молочница,молочница как лечить,молочница причины лечение,молочница народные средства,народное лечение молочницы,лечение молочницы +в домашних условиях,кандидоз лечение,как избавиться +от молочницы,диета +при молочнице

Диета при молочнице - рацион для здоровья и стройности

16.03.2015

Особый рацион поможет вылечить молочницу, а также наладить работу ЖКТ и даже похудеть.

Выписывая рецепт против молочницы, докторпрофессионал обязательно расскажет пациенту о необходимости пересмотреть рацион. Дело в том, что молочница – это по сути активизация в организме человека грибов рода Сandida, которые растут за счет одних продуктов и угнетаются другими. Поэтому, чтобы предотвратить появление кандидоза или усилить эффект лекарств при лечении болезни, важно исключить из рациона продукты, стимулирующие рост этих грибков. И параллельно ввести в меню те продукты, которые способствуют нормализации работы ЖКТ и повышению иммунитета.

Что должно быть в твоем рационе

В первую очередь стоит ввести в рацион продукты, обладающие антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также те, которые повышают защитные функции организма. Например, чеснок – одно из самых мощных природных антибактериальных средств. Израильские ученые зафиксировали, что чесночный экстракт полностью подавляет рост грибов. Еще один обязательный продукт диеты при молочнице – йогурт с активными культурами. Ведь чем больше в организме полезных бактерий, тем сложнее в этой среде развиваться дрожжевым грибкам. Но учти, что йогурт должен быть натуральным (желательно домашним) и обязательно без сахара. Полезны для восстановления микрофлоры и другие кисломолочные продукты, содержащие пробиотики (кефир, биойогурты).

В меню при молочнице должны быть свежие, а также термически обработанные (но не жареные) некрахмалистые овощи. В ягодах и фруктах содержатся натуральные сахара, поэтому на период диеты ограничь их употребление. Отдавай предпочтение несладким плодам. Особенно активными борцами с кандидой являются свекла, брюссельская капуста и брокколи, огурцы и морковь, зелень, а также сливы и зеленые сорта яблок. Еще в твоем рационе должны присутствовать постное отварное мясо, яйца, нежирная рыба, морепродукты, а также безглютеновые крупы и бобовые.

Пей больше обычной воды. Заваривай травяной антибактериальный чай из подорожника, ромашки, плодов рябины и шиповника, душицы, баярышника, листьев череды, корня лопуха.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Травяной чай снимет менструальную боль и повысит способность к зачатию

 

Что следует исключить из своего меню

Молочница (или кандидоз) – дрожжевой грибок, который растет за счет сахара. Поэтому сладкие и дрожжевые продукты – главные табу в диете против этого заболевания. Исключив сахар, ты просто заморишь голодом ненавистные грибки. На время лечения придется исключить белый хлеб, белый рис и картофель. Эти рафинированные продукты повышают уровень глюкозы (сахара) в крови. Под запретом также глютенсодержащие злаки (пшеница, ячмень и рожь) и продукты из них. Во время борьбы с кандидой необходимо отказаться от уксуса и продуктов, в которых он содержится. Откажись (хотя бы на время) от кофе, черного чая и сброженных напитков (пива, кваса). Временно не ешь грибов, плавленых сырков, сыров (твердых и с плесенью). Ограничь употребление молочных продуктов. После выздоровления старайся ограничивать употребление продуктов из запретного списка, особенно это касается сахара и сахаросодержащих продуктов.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Женские болезни: лечим цистит правильно

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
весеннее меню,весенний рацион,что лучше есть весной,где брать витамины весной,клетчатка источники,советы диетолога,белок,растительные жиры,калорийность Правила весеннего рациона - от диетолога
7.03.2015 09:23
С приходом весны меняется и рацион питания. В чем заключаются особенности весеннего рациона, и какие изменения нужно внести в ежедневное меню весной?
женское здоровье,открытый вебинар,наталья бортниченко,йога,женские практики,женские практики,очищение организма,здоровое питание Узнай как укрепить женское здоровье к весне
15.02.2015 10:01
Весна - период обновления природы. А еще это - начало сезона коротких юбок. И так хочется встретить его во всей красоте и с крепким здоровьем.
закисление организма,кислотно-щелочной баланс,сбалансированный рацион,здоровый рацион,Уокер-Поуп,окисляющая пища,правила здорового питания Соблюдай кислотно-щелочной баланс - правила здорового питания
30.01.2015 12:55
От поддержания кислотно-щелочного баланса надолжном уровне зависит качество и длительность нашей жизни. Узнай, как правильно питаться, чтобы избежать закисления организма.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей