молочница,молочница как лечить,молочница причины лечение,молочница народные средства,народное лечение молочницы,лечение молочницы +в домашних условиях,кандидоз лечение,как избавиться +от молочницы,диета +при молочнице

Диета при молочнице - рацион для здоровья и стройности

16.03.2015

Особый рацион поможет вылечить молочницу, а также наладить работу ЖКТ и даже похудеть.

Выписывая рецепт против молочницы, докторпрофессионал обязательно расскажет пациенту о необходимости пересмотреть рацион. Дело в том, что молочница – это по сути активизация в организме человека грибов рода Сandida, которые растут за счет одних продуктов и угнетаются другими. Поэтому, чтобы предотвратить появление кандидоза или усилить эффект лекарств при лечении болезни, важно исключить из рациона продукты, стимулирующие рост этих грибков. И параллельно ввести в меню те продукты, которые способствуют нормализации работы ЖКТ и повышению иммунитета.

Что должно быть в твоем рационе

В первую очередь стоит ввести в рацион продукты, обладающие антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также те, которые повышают защитные функции организма. Например, чеснок – одно из самых мощных природных антибактериальных средств. Израильские ученые зафиксировали, что чесночный экстракт полностью подавляет рост грибов. Еще один обязательный продукт диеты при молочнице – йогурт с активными культурами. Ведь чем больше в организме полезных бактерий, тем сложнее в этой среде развиваться дрожжевым грибкам. Но учти, что йогурт должен быть натуральным (желательно домашним) и обязательно без сахара. Полезны для восстановления микрофлоры и другие кисломолочные продукты, содержащие пробиотики (кефир, биойогурты).

В меню при молочнице должны быть свежие, а также термически обработанные (но не жареные) некрахмалистые овощи. В ягодах и фруктах содержатся натуральные сахара, поэтому на период диеты ограничь их употребление. Отдавай предпочтение несладким плодам. Особенно активными борцами с кандидой являются свекла, брюссельская капуста и брокколи, огурцы и морковь, зелень, а также сливы и зеленые сорта яблок. Еще в твоем рационе должны присутствовать постное отварное мясо, яйца, нежирная рыба, морепродукты, а также безглютеновые крупы и бобовые.

Пей больше обычной воды. Заваривай травяной антибактериальный чай из подорожника, ромашки, плодов рябины и шиповника, душицы, баярышника, листьев череды, корня лопуха.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Травяной чай снимет менструальную боль и повысит способность к зачатию

 

Что следует исключить из своего меню

Молочница (или кандидоз) – дрожжевой грибок, который растет за счет сахара. Поэтому сладкие и дрожжевые продукты – главные табу в диете против этого заболевания. Исключив сахар, ты просто заморишь голодом ненавистные грибки. На время лечения придется исключить белый хлеб, белый рис и картофель. Эти рафинированные продукты повышают уровень глюкозы (сахара) в крови. Под запретом также глютенсодержащие злаки (пшеница, ячмень и рожь) и продукты из них. Во время борьбы с кандидой необходимо отказаться от уксуса и продуктов, в которых он содержится. Откажись (хотя бы на время) от кофе, черного чая и сброженных напитков (пива, кваса). Временно не ешь грибов, плавленых сырков, сыров (твердых и с плесенью). Ограничь употребление молочных продуктов. После выздоровления старайся ограничивать употребление продуктов из запретного списка, особенно это касается сахара и сахаросодержащих продуктов.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Женские болезни: лечим цистит правильно

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
весеннее меню,весенний рацион,что лучше есть весной,где брать витамины весной,клетчатка источники,советы диетолога,белок,растительные жиры,калорийность Правила весеннего рациона - от диетолога
7.03.2015 09:23
С приходом весны меняется и рацион питания. В чем заключаются особенности весеннего рациона, и какие изменения нужно внести в ежедневное меню весной?
женское здоровье,открытый вебинар,наталья бортниченко,йога,женские практики,женские практики,очищение организма,здоровое питание Узнай как укрепить женское здоровье к весне
15.02.2015 10:01
Весна - период обновления природы. А еще это - начало сезона коротких юбок. И так хочется встретить его во всей красоте и с крепким здоровьем.
закисление организма,кислотно-щелочной баланс,сбалансированный рацион,здоровый рацион,Уокер-Поуп,окисляющая пища,правила здорового питания Соблюдай кислотно-щелочной баланс - правила здорового питания
30.01.2015 12:55
От поддержания кислотно-щелочного баланса надолжном уровне зависит качество и длительность нашей жизни. Узнай, как правильно питаться, чтобы избежать закисления организма.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей