С одной стороны, издавна люди придавали еде большее значение, чем просто удовлетворение голода. С другой, в последние десятилетия естественная функция еды приносить удовольствие зачастую доводится до крайности: для многих людей пища становится единственным (!) источником позитивных эмоций. Закономерно, что в этом случае возникают проблемы с весом. В чем же причина такого нездорового отношения к еде? Психологи напоминают нам о памяти поколений: если наши бабушки и прабабушки пережили голод и лишения, вполне вероятно, что на генетическом уровне в нас заложено стремление наесться «про запас». Отсюда же – и традиция щедрых застолий, которыми в нашей стране сопровождается любое более-менее значимое событие: от свадьбы и дня рождения до обычной дружеской вечеринки.
Если с детства родители шантажировали тебя «не будешь хорошо кушать – не купим новую куклу», если в вашей семье была популярна калорийная пища, если сдобный маковый рулет считался лучшим способом выразить бабушкину любовь – конечно, во взрослом возрасте тебе может быть непросто перестроить свои пищевые привычки.
Еще одна глубинная причина набора лишнего веса – подсознательная нелюбовь к себе и боязнь личных отношений. Возможно, будучи ребенком, такой человек слышал много критики в свой адрес – и в итоге решил, что не заслуживает безусловной любви и близких теплых отношений. Полнота в данном случае – защитная реакция. Неосознанно человек думает: «Если мое тело будет безобразным, заплывет жиром, на меня никто не обратит внимания. У меня не будет ни с кем близких отношений – а значит, я не испытыю боли предательства». Безусловно, лишний вес как таковой тут совершенно ни при чем. Другое дело, что намного проще «заесть» свое разочарование по поводу неудавшейся личной жизни вкусным пирожным, нежел и прилагать усилия к тому, чтобы проанализировать ситуацию и изменить себя. Среди мировых знаменитостей (да и в кругу твоих знакомых) найдется немало жизнерадостных пышек, счастливо устроивших свою жизнь, и личную в том числе. Так что полнота не может быть убедительным оправданием нежеланию строить отношения.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как преодолеть тягу к сладкому
Очень распространенная причина переедания – банальная скука. Обычная ситуация: нам необходима пауза, нечем занять себя, взгрустнулось, хочется как-то побаловать себя. Лакомство в данном случае – самый простой способ добиться желаемого. Правда, результат будет весьма кратковременным: концентрация гормонов счастья эндорфинов, выброс которых провоцируется простыми углеводами (шоколадки, печенья, пирожные и т.д.), в скором времени снова падает до минимума. Получается своего рода замкнутый круг: чтобы ощутить радость, нужно съесть сладкое – и так до бесконечности. О побочных эффектах, которые данный способ приносит здоровью и фигуре, знают, пожалуй, все.
