Один и тот же крем, нанесенный в разное время суток, может как освежить твое личико, так и… навредить ему. Дело в том, что наша кожа, как, впрочем и весь организм, подчинена определенным биологическим ритмам: в те или иные часы она тоже хочет спать, «кушать» полезные ингредиенты крема, принимать водные процедуры или массаж. Конечно, работа, домашние дела и прочие заботы не всегда позволяют заняться уходом за своей внешностью в наилучшее время. Однако, зная законы, по которым функционирует твоя кожа, ты сможешь составить свое собственное «косметическое расписание» - твоя красота и молодость от этого только выиграют! Учти, что суточные биоритмы «сов» и «жаворонков» могут отличаться от среднестатистических на 1-2 часа.

4-5 часов В полную силу

Твой организм начинает потихоньку настраиваться на пробуждение ото сна. Рановато? Конечно! Но именно в это время начинают активизироваться его защитные функции и железы внутренней секреции. Неоценимую услугу окажет крем, нанесенный вечером: в предрассветные часы начинают в полную силу работать ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение – в итоге свежая кожа и ровный цвет лица к утру тебе обеспечены. Специализированные средства для жирной кожи также лучше наносить незадолго до сна: дело в том, что процесс образования кожного сала активизируется именно ночью. Кстати, у людей, работающих в ночную смену, кожа попросту не успевает полноценно отдохнуть и со временем нередко приобретает землистый оттенок (впрочем, он проходит, когда режим дня и ночи возвращается на свои места).

5-6 часов Кожа просыпается!

Деление клеток замедляется, а надпочечники активно вырабатывают кортизол (гидрокортизон) – гормон стресса, помогая организму проснуться. У загулявших полуночников пропадает желание спать и рождается «второе дыхание». Это – идеальное время для увлажняющего крема или водных процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы. А вот питательные средства окажутся бесполезными – защитные функции кожи, настроенной на пробуждение, не позволят их содержимому хорошо усвоиться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Читай этикетку: как работают увлажняющие кремы

6-7 часов Всем – в душ! Повышается артериальное давление и уровень адреналина в крови. Взбодриться поможет контрастный душ и легкая зарядка. Если каждое утро ты просыпаешься с рассветом, тебе можно только позавидовать: пробуждение в 6 утра обеспечивает зарядом энергии на весь день. Посмотри на неувядающую Софи Лорен: она уверена, что именно правильный распорядок дня, в соответствии с природными биоритмами, – залог ее красоты и отличного самочувствия!

7-8 часов Время полезного завтрака

Все, что мы едим ранним утром, моментально трансформируется в энергию и никогда не превратится в неэстетичные «спаниельи ушки» на бедрах и жировые складочки на талии. По-прежнему полезны увлажняющие процедуры. Нанося крем, делай легкий массаж кожи – это поможет активизировать микроциркуляцию крови и лимфы. Женщинам, склонным к отекам и «мешкам» под глазами, стоит поухаживать за кожей век, нанеся специальный крем. Хороший противоотечный эффект дадут контрастные компрессы и протирание кубиками льда. Ароматный лед: столовую ложку шалфея запари стаканом кипятка. Датй настояться, разлей по формочкам и поставь в морозилку. По утрам протирай кожу лица травяным льдом (если у тебя чувствительная кожа, оберни кубики льда кусочком марли).

8-12 часов Наводим красоту

С 8 утра до полудня – наилучший период для визита к косметологу. Обмен веществ достигает высокого уровня, быстрое кровообращение обеспечивает отличное восприятие косметических процедур. Примерно с 11 утра сальные железы настраиваются на процесс выделения (не забудь про матирующий крем или легкую компактную пудру!). Это самое неблагоприятное время для курения или приема алкоголя - кожа настроена на восприятие всех внутренних и внешних факторов, поэтому не стоит помогать своему организму состариться.

13-15 часов Сиеста

Кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус, защитные силы организма идут на убыль. Морщинки выделяются резче – лучше избегать «судьбоносных» встреч и позволить себе прогулку на свежем воздухе или получасовой сон. Косметические процедуры в этот период не принесут никакой видимой пользы. Зато поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно - с часу до трех статическое электричество в твоем организме минимально, волосы лягут в прическу легко и послушно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Эффективная маска для сухой кожи головы

15-18 часов Второе дыхание

Вновь повышается общий тонус, организм готов к новым «свершениям». Лучшее время для занятий спортом, похода в сауну. Циркуляция крови достигает своего пика и физические упражнения будут наиболее результативными. Всевозможные обертывания и массаж так же показаны в этот период.

18-20 часов Лучший друг бровей – пинцет!

Время минимальной чувствительности к боли. Здравствуй, эпиляция, пилинг, лифтинг, гидроколоно- и мезотерапия! Максимальный эффект даст чистка лица с последующей серией успокаивающих, увлажняющих и питательных масок.

20-22 часов Время демакияжа и очищения

Организм начинает настраиваться на отдых. Поход в сауну или баню поможет вывести токсины и шлаки и обеспечит глубокий сон ночью. Кожа благодарно воспринимает маски. Температура тела падает, идет выброс серотонина – гормона сна. Активные тренировки и физические упражнения в этот период нежелательны.

После 22 часов не стоит наносить питательные маски: кожа уже не способна воспринимать их в полной мере, а излишки жирных компонентов могут привести к утренней отечности.

23 часа Спокойной ночи!

Нервная система успокаивается, падает давление. Глубокий сон в период после полуночи даст отличный омолаживающий эффект и высокий темп обновления клеток эпидермиса. Гипофиз занят выработкой соматотропина – гормона роста. Отдых, отдых и еще раз отдых. И никакого позднего ужина: он неприятно «ударит» по печени и даже может спровоцировать ночные кошмары! А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. Если стало невмоготу – утоли голод стаканом кефира.

N.B.: Ночной крем лучше всего наносить минимум за полчаса до сна! Иначе он попросту впитается в подушку и не принесет тебе никакой пользы.