Предлагаем подробное меню диеты на неделю. Такой рацион активизирует работу ЖКТ, поможет улучшить пищеварение и нормализовать вес.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак. Пшенная каша с тыквой и изюмом. Гренки с зеленью, чай.

Обед. Суп овощной с кабачком. Тушеная репа с морковью и луком. Компот из яблок и чернослива.

Ужин. Гречка с медом и оливковым маслом. Чай с лимоном и клюквой.

ВТОРНИК

Завтрак. Геркулес с изюмом и курагой. Фруктовый салат. Жасминовый чай.

Обед. Салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея. Грибной суп. Овощное рагу. Клюквенно-яблочный напиток.

Ужин. Салат из тыквы с яблоками и свеклой. Голубцы с рисом. Чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диет-приемы для разгона метаболизма

СРЕДА

Завтрак. Салат овощной с зеленью. Каша рисовая с черносливом. Чай.

Обед. Салат из свежей свеклы с яблоками и черносливом. Суп-пюре из цветной капусты. Жареная тыква. Чай.

Ужин. Салат из моркови и репы. Каша гречневая с жареным луком. Чай.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак. Мюсли с нежирным йогуртом или соком. Фрукты. Цветочный чай.

Обед. Салат из свежей репы с брусникой и морковью. Суп с пшеном и свежими помидорами. Запеченная в духовке репа. Травяной чай.

Ужин. Печеные яблоки. Травяной чай.

ПЯТНИЦА

Завтрак. Салат из тыквы с яблоками и медом. Пшенная каша.

Обед. Салат из сырой свеклы, моркови, тыквы и яблока с зеленью. Суп овощной с рисом. Кабачки. Компот.

Ужин. Салат из свеклы с помидорами и чесноком. Голубцы. Чай.

СУББОТА

Завтрак. Овсяная каша. Свекольная икра. Травяной чай.  

Обед. Салат из моркови с зеленью. Борщ. Тушеные овощи. Печеные яблоки с медом. Ягодный морс.

Ужин. Салат из цветной капусты. Чай.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак. Каша рисовая. Травяной чай.

Обед. Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой. Борщ из печеной свеклы. Котлеты с цветной капустой. Компот.

Ужин. Рис с тушенными на воде овощами и соевым соусом. Травяной чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Народные средства для похудения