Тонкая талия не только признак стройности, но и один из показателей здоровья. Чтобы сохранить стройность фигуры и хорошее самочувствие, научисть правильно "убираться"  в ЖКТ. Для этого следуй простым рекомендациям: 

Каждый день пей воду натощак. Сразу после пробуждения выпивай 100- 200 мл медовой или лимонной воды. Первая готовится с вечера (в теплую воду добавь 1 ч. л. меда и хорошо размешай), вторая – утром (выдави в стакан с водой несколько капель лимонного сока). Это улучшит естественное опорожнение кишечника, избавив организм от застоя токсичной слизи и остатков пищи.

Еженедельно проводи разгрузочный день. Это может быть яблочное или кефирное меню. А также день на травяных чаях.

Голодай несколько раз в год. Христианские посты – замечательная возможность очистить организм на стыке сезонов. Ты также можешь попробовать совершать ведический пост экадаши: проводя два дня в месяц (11 день после полнолуния и новолуния) только на воде.

По материалам журнала "Диетика".

Читай также: Похудеть после праздников: Белково-овощная диета