Советы врачей: как очистить организм от шлаков

Даже обладательницам стройной фигуры следует время от времени чистить организм. При этом, если ситуацию не запускать, можно будет ограничиться достаточно простыми рекомендациями по очищению ЖКТ.

Тонкая талия не только признак стройности, но и один из показателей здоровья. Чтобы сохранить стройность фигуры и хорошее самочувствие, научисть правильно "убираться"  в ЖКТ. Для этого следуй простым рекомендациям: 

Каждый день пей воду натощак. Сразу после пробуждения выпивай 100- 200 мл медовой или лимонной воды. Первая готовится с вечера (в теплую воду добавь 1 ч. л. меда и хорошо размешай), вторая – утром (выдави в стакан с водой несколько капель лимонного сока). Это улучшит естественное опорожнение кишечника, избавив организм от застоя токсичной слизи и остатков пищи.

Еженедельно проводи разгрузочный день. Это может быть яблочное или кефирное меню. А также день на травяных чаях.

Голодай несколько раз в год. Христианские посты – замечательная возможность очистить организм на стыке сезонов. Ты также можешь попробовать совершать ведический пост экадаши: проводя два дня в месяц (11 день после полнолуния и новолуния) только на воде.

 

По материалам журнала "Диетика".

 

Читай также: Похудеть после праздников: Белково-овощная диета

 

 

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh