Проще простого: легкие способы заставить себя заниматься спортом

08.07.2015

Обещаете себе начать заниматься спортом с завтрашнего дня? Начните прямо сейчас! Все, что вам нужно, это проанализировать преимущества и недостатки, а затем, сделать правильные выводы. А уж beauty.ua с этим поможет!

Проще простого: легкие способы заставить себя заниматься спортом Об авторе: Настя Акименко. Если вы захотите увидеть описание beauty-образа, который недавно продемонстрировала Кейт Мосс, или узнать о лучших новинках косметики, я вам об этом, обязательно, расскажу. По всем вопросам обращайтесь по адресу: a.akimennko@gmail.com.


Итак, приступим! Как только солнце завтрашнего дня поднимается над горизонтом, наше желание заниматься спортом сразу же пропадает. Где найти вдохновение?

1. Спросите себя, зачем вы собираетесь тренироваться? Дело ли в фигуре, или ваша цель это крепкое здоровье? По словам специалистов, ваши аргументы должны быть личными, четкими и желательно, записанными и оставленными на видном месте. 

2. Запишите исходные данные и конкретные цели (параметры), которые вы перед собой ставите. Похудеть на 2 килограмма, влезть в старое платье, или подтянуть мышцы живота. Все нужно перенести на бумагу. Это поможет визуализировать задуманное.

Проще простого: легкие способы заставить себя заниматься спортом

3. Разберите каждый уголок вашего дома в котором находится еда. Складируя продукты, задумайтесь, принесет ли это пользу вашей фигуре. Нет? Тогда выбор очевиден!

4. Подумайте о проблемных местах. Это поможет правильно настроить свою тренировку и процесс похудения. Более того, еще раз натолкнет вас на мысль, что пора действовать, а не ждать удачного дня.

Проще простого: легкие способы заставить себя заниматься спортом

5. Расскажите подругам о своих планах. Возможно, среди них найдется человек, который вместе с вами захочет начать жизнь «с нуля». Вдвоем худеть легче!

 

Читай также: Для здоровья и фигуры, или лучше спортивные гаджеты

 

6. Впишите в свой ежедневник регулярные тренировки. И будьте реалистами, вы не сможете заниматься спортом каждый день.

Проще простого: легкие способы заставить себя заниматься спортом

7. По возможности, сделайте мотивационный уголок. Пусть там висят фотографии любимых актеров, или снимки сногсшибательных супермоделей.

8. Купите стильную одежду для тренировки. Ничто так не поднимает настроение девушке, как шоппинг. Купили новую спортивную одежду? Спорим, вам хочется ее одеть?

Проще простого: легкие способы заставить себя заниматься спортом

9. Следите за своим графиком сна. Доказано, девушки, которые спят меньше семи часов в сутки, съедают больше калорий в день и страдают от недостатка энергии. 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
спортивный зал,как собраться,сумка для спорта,после тренировки Должна взять: ТОП-6 вещей, которые точно понадобятся в спортивном зале!
5.06.2015 12:52
Чтобы там не говорили, а красоту можно и нужно поддерживать во время тренировки. Конечно, на базовом уровне. О том, какие продукты и инструменты могут понадобиться в спортивном зале, узнай прямо сейча
фитнес,как построить тренировку,еда после тренажерного зала,снэки,спорт и еда,обуздать аппетит,как ускорить метаболизм Как обуздать аппетит, или не проголодаться в спортивном зале?
15.05.2015 09:38
Эта проблема знакома многим, когда мы просто не можем держать себя в руках и на фоне активной тренировки, провоцируем наш аппетит. Что делать?
спортивная одежда,как заниматься спортом,как построить тренировку Бренды стильной спортивной одежды, которые стоит знать!
11.05.2015 16:14
Кроме знаменитого Adidas и Nike, есть еще множество брендов, которые заслуживают вашего внимания при выборе одежды для спорта.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей