ноги,упражнения,красота

5 способов увеличить рост

09.08.2012

Несколько сантиметров сразу добавит хорошая осанка. Как выработать ее и привыкнуть к ней?

Ежедневно выполняй простое упражнение: положи на голову книгу и постарайся походить с нею по квартире хотя бы полчаса, выполняя обычные действия. Поливай цветы, мой посуду, готовь ужин - но с книгой на голове.

В утренний комплекс упражнений обязательно включи эти три:

- Встань возле угла, обхвати лопатками угол, максимально выпямив позвоночник. Сделай 5-10 подходов.

- Если в квартире есть турник, в положении вися поднимай ноги под прямым углом на вдохе, на выдохе старайся максимально выпрямить ноги, тянись носочками к полу.

- Сидя на полу разведи прямые ноги в стороны.  Наклоняясь вперед, тянись прямыми руками как можно дальше.

- В положении стоя поставь ноги на ширину плеч  и выполняй наклоны корпуса, касаясь руками каждой из ступней.

Эти упражнения позволят увеличить рост, исправить дефекты осанки, укрепить позвоночник  и действительно подрасти на 5 см при условии регулярного их выполнения.

Объемная прическа также добавит несколько сантиметров. Стрижки боб и каре, с волосами, чуть приподнятыми на затылке - то, что нужно. Для невысоких обладательниц длинных волос оптимальным решением станут всевозможные вариации на тему пучков на затылке.

Одежда в вертикальную полоску или с вертикальной отстрочкой  также поможет визуально подрасти. Выбирай монохромные  а не контрастные комплекты прямого силуэта.  

Ну и, конечно, не забывай о каблуках. В тренде по-прежнему туфли на шпильке с небольшой платформой. Вот только не стоит носить туфли на высоком (больше 5 см) каблуке постоянно: такая обувь смещает центр тяжести в позвоночнике, что чревато неприятными последствиями.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
гардероб,фигура,стиль 9 вещей, которые всегда полнят
24.05.2012 13:20
Если ты стремишься к стройности, то одним из важных пунктов твоего масштабного плана похудения непременно должен стать пересмотр гардероба. Выброси все вещи, которые полнят даже худышек.
фигура,красота,стиль Одежда, которая стройнит
13.04.2012 09:23
Вместе с теплой погодой у многих из нас возникает проблема: в весенних и летних вещах все набранные за зиму лишние килограммы вылезают наружу. В идеале надо начинать садиться на диету или ходить на фи
ноги,шпильки,уход Как носить туфли на каблуках, чтобы не уставали ноги
30.03.2012 08:40
Туфли на каблуках дарят новую жизнь офисному платью, стройнят фигуру и прибавляют роста. Но это только в том случае, если ты умеешь их носить. Ходить на высоких каблуках ежедневно медики не рекомендую
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей