42-летняя успешная актриса, заботливая мама и безупречная женщина Гвинет Пэлтроу – активная пропагандистка здорового образа жизни. В своей повседневной жизни Гвинет практически не краситься и предпочитает максимально естественную красоту. Красотка перепробовала множество диет и систем питания до того, как нашла свой идеальный рацион, помогающий ей сохранять свою фигуру в идеальном состоянии. Вот уже много лет Гвинет придерживается довольно строгой диеты Доктора Юнгера, однако, нет лишает себя и вкусностей – в качестве мотивации и момента поощрения.
Диета доктора Юнгера, которая помогла Гвинет привести в порядок не только свою фигуру, но и здоровье, предполагает употребление большого количества воды, овощных и фруктовых коктейлей, а также злаковых, рыбы. Запрещено: молочные продукты, клейкие виды зерна, мясо, моллюски, жирные орехи, соевые продукты, некоторые овощи (картофель, помидоры, перец, баклажаны), приправы, сахар, алкоголь, кофеин, газированные напитки.
Примерное меню на неделю по диете Гвинет Пэлтроу:
Диета Гвинет Пэлтроу. День 1
7:00 Стакан воды с лимоном
8:00. Травяной чай.
10:00 . Чернично-миндальный коктейль
11:30. Кокосовая вода.
13:30. Салат с морковью и имбирем
16:00 . Тыквенные семечки
18:00. Капустный суп (брокколи)
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Гвинет Пэлтроу показала какой должна быть деловая женщина
Диета Гвинет Пэлтроу. День 2
7:00. Лимонная вода
8:00. Травяной чай.
10:00. Рисовое молоко+малина – взбить в блендере и выпить.
11:30. Кокосовая вода.
13:30. Филе ципленка и обработанная на пару зелень.
16:00 . Суп «мисо» с кресс-салатом
18:00. Огуречный холодный суп
Диета Гвинет Пэлтроу
7:00. Стакан воды с лимоном
8:00. Травяной чай.
10:00. Овсянка на рисовой или кокосовой воде.
11:30. Кокосовая вода
13:30. Чернично-миндальный коктейль.
16:00. Огуречный коктейль с лаймом и базиликом.
18:00. Суп-мисо
Далее продолжай в том же духе – по утрам стакан воды с лимоном и чай, на завтрак можешь употреблять коктейли из манго и кокосового молока, из персика и миндального молока, чернично-миндальный коктейль и т.д., перекус – кокосовая вода, ягоды, семечки, миндаль, смузи из зелени и овощей, на ужин – суп мисо, лосось на пару, огуречно-авокадовый суп, коричневый рис и цукини с ципленком.
