3 совета как правильно питаться в ресторане, чтобы не поправиться

21.05.2015

Обожаешь обедать в кафе и ресторанах, но переживешь о своей фигуре? Прочти советы Beauty.ua, которые помогут тебе держать себя в прекрасной форме!

Совет 1. Первое  самое важное правило питания в ресторане – никогда не иди туда абсолютно голодной! Перед походом в кафе перекуси хотя бы орешками или йогуртом с бананом. Это может показаться нелогичным, но пополнив свой энергозапас на 150-200 ккал, ты никогда не переешь, соблазнившись на фирменный десерт от шефа.

3 совета как правильно питаться в ресторане, чтобы не поправиться

Совет 2. В кафе и ресторане всегда выбирай правильные напитки. Вместо сладкой газировки и пакетированного сока, выбирай хорошее красное или белое вино. И, да, никакой воды! Запивать водой еду категорически нельзя – так ты тормозишь пищеварение. Также рекомендуем отказаться от алкогольных коктейлей и спиртных напитков.

Совет 3. Чтобы питаться в ресторане и не поправляться, нужно найти в себе силу воли отказаться от калорийных закусок, которые всегда так заботливо расставлены на столе. Чипсы, орешки, сухарики, сыр…все это отнюдь не безопасно для твой фигуры. Закажи салатик и основное блюдо с мясом или рыбой, после побалуй себя чашечкой ароматного кофе с черным шоколадом или легким творожным десертом.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фотофакт: Виктория Бэкхем показала уд​ивительную растяжку

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,спорт,фитнес,тренировки,вода,питьевой режим,углеводы,режим питания,меню,белки Питание и питьевой режим во время тренировок
26.01.2015 10:02
Начинаешь худеть к весне? Супер! Только перед тем как бежать в спортзал, обязательно прочти наши советы по питанию и питьевому режиму во время тренировок – они помогут тебе сделать все правильно
вегетарианство,белок,бобовые,молоко,орехи Как правильно питаться, если ты вегетарианка
12.10.2014 11:30
Людям, которые решили отказаться от мяса, необходимо заменить животный белок растительным. Иначе вегетарианство не принесет должной пользы. Существуют огромное количество продуктов, которые помогут уд
идеальная фигура,правильное питание,летний рацион,овощи,фрукты Правила летнего рациона: как питаться, чтобы не потолстеть
24.06.2014 09:10
Летом следить за фигурой следует еще более тщательно, нежели зимой, ведь сколько всего вкусного появляется на прилавках магазинов!? Мороженое, ягоды, фрукты, сладкая квас… Все это, конечно, не
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...
все блоги

топ 5 новостей