диета,похудение,лето 2012,здоровое питание

Салатная диета - лучший выбор лета

22.06.2012

Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос.

Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов.

Несколько правил салатной диеты:

Нельзя смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты. Не добавляй в еду соль, сахар и мед. Разрешается заправлять салаты лимонным соком и оливковым маслом. Употребляй в пищу не очень сладкие продукты, такие как зеленые яблоки, цитрусовые или киви. Бананы и сладкий виноград – под запретом. Овощи можно есть только в сыром и вареном виде. Любые, кроме картофеля. Салаты из фруктов можно заправлять нежирным йогуртом или кефиром. В салат из овощей можно добавлять свежую зелень.

Пример меню салатной диеты:

Завтрак: фруктовый салат с йогуртом.

Обед: овощной салат с оливковым маслом. К примеру, из сладкого перца, помидоров и огурцов.

Ужин: овощной салат с лимонным соком. К примеру, из капусты и моркови.

В течении дня рекомендуется пить зеленый чай, свежие соки или воду с лимоном. Перед сном выпивай стакан нежирного кефира.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,похудение,советы 30 хиростей облегчающих диету
22.06.2012 12:48
Выдержать битву с лишним весом бывает очень непросто. И для того чтобы не сорваться приходится прикладывать много усилий. Те, кому удалось достичь успеха в этом нелегком деле рассказали о маленьких хи
диета,здоровье,красота Минусы любой диеты
19.03.2012 12:32
Наверное, нет такой женщины, которая бы не сидела на диете хоть раз в жизни. Недовольство своей фигурой, кажется, заложено в нас генетически. Каждая диета по-своему хороша и оказывает определенное дей
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей