гимнастика,уход,кожа

Гимнастика для красивой шеи

15.08.2012

Гимнастика для шеи придаст тонус шейным мышцам, сделает осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка.

Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делай такие упражнения.

Исходное положение: голову держи прямо.

1. Наклони голову налево, смести при этом челюсть к левому плечу, вернись в исходное положение. То же вправо.

2. Наклони голову вперед, вернись в исходное положение, затем назад - в исходное положение.

3. Наклони голову вперед, поверни ее к правому плечу, потом отклони назад, поверни к левому плечу. Вернись в исходное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокинь голову назад, при этом выдвинь нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернись в исходное положение.

Упражнения повторяй по 5 раз в каждую сторону.

Постарайся хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове. Тем самым ты избавишься от второго подбородка и приобретешь легкую красивую походку и прямую осанку.

Регулярная гимнастика для шеи не отнимет много времени, но при этом  положительно скажется на внешности и самочувствии.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
молодость,кожа,лицо,уход Гимнастика для лица: 16 шагов к вечной молодости
3.02.2012 14:47
Приведенный нами комплекс упражнений способствует активизации кровообращения в тканях, повышает обмен веществ, нормализует работу сальных и по­товых желез, поддерживает упру­гость кожи. Такая
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей