офис,здоровое питание

5 правил здорового питания в офисе

27.02.2013

Когда ты думаешь чем будешь обедать в офисе, стоит помнить несколько правил здорового питания, которые напрямую влияют на твою работоспособность.

Отвлекайся от работы. Тем, кто постоянно сидит за компьютером, во время еды лучше сосредоточиться на процессе еды. Так ты съешь меньше, можно также послушать музыку. Только так ты действительно обеспечишь себе отдых и сможешь продолжать полноценно трудиться.

Продумывай меню. Если тебе нравится подготовленная еда, вероятность того, что ты решишь отказаться от нее, гораздо меньше. Старайся готовить для себя аппетитные ланчи, которые не только насытят, но и улучшат настроение.

Пользуйся приборами. Цивилизованный прием пищи – еще одно важное правильно здорового питания.

Ищи компанию. Если пункт №1 тебе не подходит, найди сотрудников, которые также не прочь питаться, не покидая офиса.

На десерт – прогулка. По возможности, не усаживайся за работу сразу после еды. Всего 5-минутная прогулка по офису или на свежем воздухе поможет по-настоящему расслабиться и настроиться на новые трудовые свершения!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
офис,привычка,красота,тело Здоровый образ жизни в офисе
20.06.2012 11:31
Когда не хватает времени на занятия спортом, но хочется поддерживать себя в форме, ты можешь делать это с помощью нескольких здоровых привычек. Даже в офисе.
здоровое питание,офис Чем перекусить на работе, чтобы не поправиться
22.05.2012 16:16
Признайся честно, ты на работе перекусываешь разными "плюшками", а потом жалуешься, что попа растет не по дням, а по часам? Пора это прекратить и перекусывать с пользой.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей