диета,похудение,омоложение

Короткая диета для омоложения огранизма

03.04.2013

Предлагаем тебе вариант 5-дневной диеты, которая поможет не только привести в порядок фигуру, но и омолодить организм.

Первые три дня

На завтрак, обед и ужин употреблять только морковное пюре. Чтобы его приготовить, нужно натереть на мелкой терке свежую морковь, добавить немного меда, лимонный сок и натертые фрукты.

Четвертый день

К морковному пюре можно добавить немного картофеля, подсушенного хлеба и яблок.

Пятый день

Как и все последующие — обычный для тебя рацион. Ограничь себя в животных жирах и мясе. Кроме того, если ты быстро устаешь и это отражается на твоей внешности, обязательно включи в рацион продукты, которые помогают пополнить запас энергии и стимулируют обмен веществ (что непременно скажется на состоянии кожи).

Дополнения к омолаживающей диете

Ароматические травы (укроп, петрушка, сельдерей, базилик, кориандр и др.) богаты витаминами.

Бананы— мощный источник энергии. Они помогают снизить уровень холестерина, а благодаря калию улучшают состояние сосудов и сердца. Кроме того, в бананах есть антидепрессанты.

Морковь — кладезь витамина А и потому признанный источник молодости клеток. Способствует обновлению клеток, защищает кожу от вредного внешнего воздействия, поддерживает ее эластичность, препятствует образованию морщин.

Орехи богаты витаминами группы В, а значит, укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, помогают сосредоточиться, снимают раздражительность.

Помидоры содержат много калия и, следовательно, полезны для сосудов и сердца.

Чеснок укрепляет иммунную систему и помогает бороться с микробами.

Фото: Victoria's Secret
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Татьяна Бойко Правильный макияж - быстрое омоложение
14.10.2013 11:21
Наш эксперт ТАТЬЯНА БОЙКО раскрыла секреты омолаживающего макияжа.
уход за лицом,маска,домашние рецепты,шоколад Омолаживающая маска с шоколадом и мятой
7.12.2012 16:02
Рецепт этой маски не очень прост, но эффект стоит потраченного времени. Она омолаживает лицо, подтягивает кожу, убирает излишки жира и приятно освежает.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей