диета,похудение,омоложение

Короткая диета для омоложения огранизма

03.04.2013

Предлагаем тебе вариант 5-дневной диеты, которая поможет не только привести в порядок фигуру, но и омолодить организм.

Первые три дня

На завтрак, обед и ужин употреблять только морковное пюре. Чтобы его приготовить, нужно натереть на мелкой терке свежую морковь, добавить немного меда, лимонный сок и натертые фрукты.

Четвертый день

К морковному пюре можно добавить немного картофеля, подсушенного хлеба и яблок.

Пятый день

Как и все последующие — обычный для тебя рацион. Ограничь себя в животных жирах и мясе. Кроме того, если ты быстро устаешь и это отражается на твоей внешности, обязательно включи в рацион продукты, которые помогают пополнить запас энергии и стимулируют обмен веществ (что непременно скажется на состоянии кожи).

Дополнения к омолаживающей диете

Ароматические травы (укроп, петрушка, сельдерей, базилик, кориандр и др.) богаты витаминами.

Бананы— мощный источник энергии. Они помогают снизить уровень холестерина, а благодаря калию улучшают состояние сосудов и сердца. Кроме того, в бананах есть антидепрессанты.

Морковь — кладезь витамина А и потому признанный источник молодости клеток. Способствует обновлению клеток, защищает кожу от вредного внешнего воздействия, поддерживает ее эластичность, препятствует образованию морщин.

Орехи богаты витаминами группы В, а значит, укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, помогают сосредоточиться, снимают раздражительность.

Помидоры содержат много калия и, следовательно, полезны для сосудов и сердца.

Чеснок укрепляет иммунную систему и помогает бороться с микробами.

Фото: Victoria's Secret
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Татьяна Бойко Правильный макияж - быстрое омоложение
14.10.2013 11:21
Наш эксперт ТАТЬЯНА БОЙКО раскрыла секреты омолаживающего макияжа.
уход за лицом,маска,домашние рецепты,шоколад Омолаживающая маска с шоколадом и мятой
7.12.2012 16:02
Рецепт этой маски не очень прост, но эффект стоит потраченного времени. Она омолаживает лицо, подтягивает кожу, убирает излишки жира и приятно освежает.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей