ноги,уход за телом

6 полезных привычек для здоровых ног

11.04.2013

Ноги, помимо занятий спортом, нуждаются в особом уходе не меньше, другие "проблемные" части тела. Узнай, что надо делать, чтобы они были здоровыми и красивыми.

  • С приходом весны садись на велосипед! Заведи привычку каждый день, вместе с подругой или мужчиной кататься на велосипеде. Вот увидишь – это не только удовольствие, но и невероятная польза для мышц ног.
  • Плавай! Запишись в бассейн и регулярно посещай тренировки. Плавание – лучшая тренировка не только для ног, но и для всего тела.
  • В летнее время позволь себе ходить босиком по свежей травке или песку – соприкосновение с природой зарядит твои ноги бодростью, закалит и подарит здоровье.
  • Чтобы снять усталость с ног прими удобное положение и подними их вверх на 5– 10 минут.
  • Заведи привычку – перед сном делать массаж, а после наносить на ножки питательный и освежающий крем.
  • Также можешь делать ванночки с травами и эфирными маслами – они улучшают кровообращение и снимают усталость.

   

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
педикюр,уход за телом Скраб для мягких ножек
7.12.2012 11:04
Делать педикюр зимой необходимо. Во время него ты можешь сделать пилинг ножек. Для этого приготовь простой и эффективный скраб.
уход,ноги,здоровье Как снимать усталость ног
8.03.2012 12:47
Тяжесть в конце рабочего дня, отеки, боль в ногах. Эти симптомы довольно часто проявляются у женщин. Особенно, если целый день пришлось бегать на высоких каблуках. Для того чтобы снять эти неприятные
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей