спорт,ролики

Лучший спорт для лета

17.06.2013

Лето – период активных видов спорта на свежем воздухе. Велосипед и ролики должны стать твоими повседневными друзьями, которые не только подарят много удовольствия, но и сделают твою фигуру потрясающей. В чем польза от езды на роликах?

Знаешь ли ты, что во время спокойного катания на роликах ты можешь потерять 400 ккал за час, а если ездить активно – то и все 900. Польза роликов просто неоценима. Во время езды на роликах напрягается мышцы ягодиц и ног, балансировка развивает мышцы пресса и спины.

Катание на роликах помогает укрепить плечевой пояс, а повороты помогают развить координацию движений. Приседания во время езды и маневрирования развивает равновесие и помогает сжечь жир на всех проблемных зонах. Что касается психоэмоционального аспекта, катание на роликах укрепляет психику и снимает стресс.
 

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
фитнесс,лето 2013 13 правил летнего фитнеса
10.06.2013 11:14
Если ты даже в жару не хочешь расслабляться и бросать занятия спортом, это похвально. Но для этого тебе стоит соблюдать некоторые правила.
спорт 5 необходимых предметов для занятий спортом дома
22.04.2013 11:07
Если нет времени на посещение спортзала, устрой его у себя дома. Для этого тебе понадобится спортивный инвентарь, на который ты не потратишь много денег, зато он позволит тебе достичь хороших результа
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей