диета,похудение,здоровое питание

6 вкусных продуктов на страже стройности

25.07.2013

Считается, что от всего самого вкусного толстеют. Но, на самом деле, есть очень много продуктов, которые замечательно утоляют голод без вреда для фигуры.

• Суп–пюре. Он медленнее переваривается в желудке и вы дольше остаетесь сытым. И калорий в таком супе (в особенности, овощном) немного.

• Хлеб из муки грубого помола. В таком хлебе много клетчатки, а так как помол грубый, он не так быстро усвоится организмом и не успеет отложиться в жир, как, например, белый хлеб.

• Мясо – это жизненно необходимый белок. Калорий в нежирном мясе мало, зато много белка, а главное - чувство сытости сохраняется надолго.

• Вареные яйца – те же самые белки, причем это самый лучший по усвояемости человеческим организмом белок. 

• Грибы – полезный, сытный продукт с низкой калорийностью.

• Сыр – содержит в себе жиры животного происхождения, кальций. Предпочтение лучше отдавать нежирным сортам и брынзе.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
целлюлит,здоровое питание Как питаться, чтобы целлюлит прошел
19.07.2013 17:18
Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.
здоровое питание,похудение 9 правил раздельного питания
10.06.2013 14:25
Мы с детства привыкли есть мясо с гарниром, колбасу с хлебом, молоко с булочкой. Но как раз такие комбинации продуктов совсем не полезны для желудка и организма в целом. Предлагаем пересмотреть свои в
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей