диета,похудение

Диета 3 супа

01.08.2013

Меню этой диеты рассчитано на 3 недели. Это сбалансированный набор продуктов и блюд, богатых всеми необходимыми элементами для того, чтобы привести свой вес в норму.

Основой диеты являются 3 варианта диетического супа - гаспачо, песто и минестроне, которые входят в ежедневное меню диеты. Кроме этого можно баловать себя обезжиренным творогом, мясом, орехами, птицей и много чем еще. Это не только полезная, но и очень вкусная диета.

Принцип диеты на 3 супах

В первую неделю вари супы только на овощном бульоне, в последующие две - на обед вари на постном мясном или курином бульоне, на ужин - только на овощном.

Выпивай в день до 2 л жидкости, не считая супа.

Сократи потребление соленых и мучных изделий.

Сократи потребление алкоголя: в неделю допускается употребление 2 бокалов (150-200 мл) красного сухого вина.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
фитнес,похудение Почему аэробика не помогает похудеть?
12.07.2013 10:36
Ты тренируешься и тренируешься, а результаты не видны. Даже если ты увеличиваешь нагрузку, размер твоей одежды остается прежним. Почему? Развенчиваем все мифы, связанные с похудением!
похудение,диета Диета на основе боннского супа
13.02.2012 14:06
Ты думаешь, что диета не бывает вкусной и полезной? А вот и не правда. Модная диета на основе боннского супа поможет тебе избавиться от лишних килограмм и очистить организм от шлаков и токсинов.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей