диета,похудение

Диета 3 супа

01.08.2013

Меню этой диеты рассчитано на 3 недели. Это сбалансированный набор продуктов и блюд, богатых всеми необходимыми элементами для того, чтобы привести свой вес в норму.

Основой диеты являются 3 варианта диетического супа - гаспачо, песто и минестроне, которые входят в ежедневное меню диеты. Кроме этого можно баловать себя обезжиренным творогом, мясом, орехами, птицей и много чем еще. Это не только полезная, но и очень вкусная диета.

Принцип диеты на 3 супах

В первую неделю вари супы только на овощном бульоне, в последующие две - на обед вари на постном мясном или курином бульоне, на ужин - только на овощном.

Выпивай в день до 2 л жидкости, не считая супа.

Сократи потребление соленых и мучных изделий.

Сократи потребление алкоголя: в неделю допускается употребление 2 бокалов (150-200 мл) красного сухого вина.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
фитнес,похудение Почему аэробика не помогает похудеть?
12.07.2013 10:36
Ты тренируешься и тренируешься, а результаты не видны. Даже если ты увеличиваешь нагрузку, размер твоей одежды остается прежним. Почему? Развенчиваем все мифы, связанные с похудением!
похудение,диета Диета на основе боннского супа
13.02.2012 14:06
Ты думаешь, что диета не бывает вкусной и полезной? А вот и не правда. Модная диета на основе боннского супа поможет тебе избавиться от лишних килограмм и очистить организм от шлаков и токсинов.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...
все блоги

топ 5 новостей