Вера Брежнева,фитнес,фигура,живот,плоский живот,стройный живот,пресс

Идеальный живот, как у Веры Брежневой: практические советы

26.04.2014

Известная певица Вера Брежнева поделилась секретом идеально плоского живота.

Красотка продолжается делиться секретами красоты в своем бьюти-блоге: на этот раз экс-виагрянка решила затронуть столь интересующую всех тему своего сексуального животика и рассказать о том, как сделать живот идеально плоским.

«Живот!!!! Если вас не устраивает, как выглядит ваш живот - им нужно заниматься, - пишет Вера, - Конечно больше проблем в этой зоне у мужчин, и что самое интересное, не многие из них с этой проблемой хотят бороться ради нас. Но мы же хотим быть красивыми не только для них, но и для себя!!)))) поэтому!! Не устраивает живот - первое - КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ!!! Потому что все наши излишества оседают там и ниже (таз, бедра ). Контроль питания - это не диета. Это регулярное правильное питание.

Второе - глобально спорт, - продолжает звезда, - Лучше всего сушит тело кардио нагрузка (быстрая ходьба, бег, орбитрек, степпер, велосипед, плавание).

Третье - непосредственно упражнения на пресс. Делая упражнения РЕГУЛЯРНО через день, уже через месяц вы увидите изменения, через два - улучшение, через три - результат. Но еще раз повторю - это работает лишь при КОНТРОЛЕ ПИТАНИЯ. И проблемы на животе (исключения патологии и болезни) решаются именно таким способом. Если у вас в этой зоне дряблая кожа - пресс тоже помогает решить эту проблему.

ВЫВОД: Лишний животик - пресс. Не нравится кожа на животе - пресс. Свисает живот - пресс. Складки на животе - пресс. Упражнения на пресс тренируют мышцы живота, подтягивая их (именно расслабленные и растянутые мышцы дают животу выпирать вперед), и тем самым усиливают кровообращение и работу клеток в этой зоне. При этом не нужно накачивать кубики. Некоторым людям такие рельефы просто не свойственны и не нужны. Живот просто должен быть подтянут. С красивым собственным рельефом. Более того, работа над мышцами живота улучшает состояние не только наружной части (кожи ), но и благотворно влияет на органы за ними. Потому что кровообращение улучшается и там!!!».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вера Брежнева поделилась секретом идеальной кожи

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,плоский живот,как похудеть Самая простая диета для плоского живота
11.04.2014 14:14
Чтобы летом хвастаться плоским животом, уже сейчас следует сесть на диету! Какую? Читай ниже!
плоский живот,талия Как сделать живот плоским?
1.04.2014 14:28
Даже если ты едешь в отпуск уже через месяц, у тебя достаточно времени, чтобы сделать живот плоским, а талию стройной.
девушка спорт Как сделать живот плоским, а попу упругой?
19.02.2014 14:00
Три раза в неделю выполняй эти упражнения, причем в разной последовательности. И старайся хотя бы два раза в неделю выходить на пробежку. Всего за пану недель твое тело обретет желаемые контуры.
живот,упражнения 4 факта о плоском животе
5.08.2013 17:12
Если ты работаешь над своей фигурой, но живот по-прежнему далек от идеала, прочти нашу статью, возможно ты найдешь свои ошибки.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей