Вера Брежнева,фитнес,фигура,живот,плоский живот,стройный живот,пресс

Идеальный живот, как у Веры Брежневой: практические советы

26.04.2014

Известная певица Вера Брежнева поделилась секретом идеально плоского живота.

Красотка продолжается делиться секретами красоты в своем бьюти-блоге: на этот раз экс-виагрянка решила затронуть столь интересующую всех тему своего сексуального животика и рассказать о том, как сделать живот идеально плоским.

«Живот!!!! Если вас не устраивает, как выглядит ваш живот - им нужно заниматься, - пишет Вера, - Конечно больше проблем в этой зоне у мужчин, и что самое интересное, не многие из них с этой проблемой хотят бороться ради нас. Но мы же хотим быть красивыми не только для них, но и для себя!!)))) поэтому!! Не устраивает живот - первое - КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ!!! Потому что все наши излишества оседают там и ниже (таз, бедра ). Контроль питания - это не диета. Это регулярное правильное питание.

Второе - глобально спорт, - продолжает звезда, - Лучше всего сушит тело кардио нагрузка (быстрая ходьба, бег, орбитрек, степпер, велосипед, плавание).

Третье - непосредственно упражнения на пресс. Делая упражнения РЕГУЛЯРНО через день, уже через месяц вы увидите изменения, через два - улучшение, через три - результат. Но еще раз повторю - это работает лишь при КОНТРОЛЕ ПИТАНИЯ. И проблемы на животе (исключения патологии и болезни) решаются именно таким способом. Если у вас в этой зоне дряблая кожа - пресс тоже помогает решить эту проблему.

ВЫВОД: Лишний животик - пресс. Не нравится кожа на животе - пресс. Свисает живот - пресс. Складки на животе - пресс. Упражнения на пресс тренируют мышцы живота, подтягивая их (именно расслабленные и растянутые мышцы дают животу выпирать вперед), и тем самым усиливают кровообращение и работу клеток в этой зоне. При этом не нужно накачивать кубики. Некоторым людям такие рельефы просто не свойственны и не нужны. Живот просто должен быть подтянут. С красивым собственным рельефом. Более того, работа над мышцами живота улучшает состояние не только наружной части (кожи ), но и благотворно влияет на органы за ними. Потому что кровообращение улучшается и там!!!».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вера Брежнева поделилась секретом идеальной кожи

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,плоский живот,как похудеть Самая простая диета для плоского живота
11.04.2014 14:14
Чтобы летом хвастаться плоским животом, уже сейчас следует сесть на диету! Какую? Читай ниже!
плоский живот,талия Как сделать живот плоским?
1.04.2014 14:28
Даже если ты едешь в отпуск уже через месяц, у тебя достаточно времени, чтобы сделать живот плоским, а талию стройной.
девушка спорт Как сделать живот плоским, а попу упругой?
19.02.2014 14:00
Три раза в неделю выполняй эти упражнения, причем в разной последовательности. И старайся хотя бы два раза в неделю выходить на пробежку. Всего за пану недель твое тело обретет желаемые контуры.
живот,упражнения 4 факта о плоском животе
5.08.2013 17:12
Если ты работаешь над своей фигурой, но живот по-прежнему далек от идеала, прочти нашу статью, возможно ты найдешь свои ошибки.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей