Эко-лифтинг: минус 10 лет без пластики

29.01.2015

Эко-лифтинг позволяет помощью простых упражнений для лица подтянуть овал и вернуть молодость без пластики.

Тонус мышц в области щек

Упражнение "Надуй воздушный шарик"
            
 
Имитируй надувание шарика, но не сжимая губы, а выдвинув их вперед как для поцелуя. Избегай образования морщин над верхней губой. Щеки раздувай с максимальным напряжением.   
 
         
Упражнение «Лопни шарик»  
 
 

Надуй щеки, набрав в рот воздух, и лопни «шарик», ударив по щекам кулачками. Делай это энергично, но без фанатизма. Оба упражнения направлены на улучшение тонуса мышц в области щек, что помогает предотвратить «оплывание» овала. Выполняй любое из них два раза в день.

 

Красивый и подтянутый овал

Упражнение «Коровка» тонизирует и подтягивает щеки.

1. 2.

3.4.

Попробуй представить симпатичную коровку, которая жует сочную зеленую траву на лугу. Вторя ей, выполняй круговые движения нижней челюстью, активно помогая себе при этом мимическими мышцами лица. Делай это упражнение по 10-20 раз сначала в одну, а затем в другую сторону. Если у тебя есть проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, выполняй его с особой осторожностью. Ни в коем случе не допускай болевых ощущений и «щелчков».

 

Сделай шею подтянутой

Упражнение "Ворот"

Мягко обхвати шею руками. Потянись вперед подбородком, как будто голова пытается уйти вперед. Шея при этом должна остаться на месте. Расслабься. Сделай 20 повторов.

 

Выполняя упражнения для лица, всегда помни об осанке: держи спину ровно, без прогиба в пояснице, плечи опусти вниз. Шею при этом максимально вытяни, макушкой тянись вверх, а подбородок направь вперед. 

По материалам журнала "Диетика".

Благодарим за помощь в подготовке материала Елену Савчук, инструктора по эко-лифтингу лица в Центре йоги Be Happy!

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тренировка мышц лица: секретная зарядка молодости 

 

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
сыворотка,новинки косметики,омоложение,контур лица,отечность,Clarins Подтянуть контур лица без операции - такое возможно?
28.10.2014 21:24
Отвечаем: да, еще как возможно! Марка Clarins представила новую версию знаменитой сыворотки Shaping Facial Lift Total V Contouring Serum, уменьшающей отечность и второй подбородок.
гимнастика лицо,омоложение,морщины,уп Омолаживающая гимнастика для лица
17.03.2014 14:29
Давно доказано, что регулярно выполнение упражнений для мимических мышц может вернуть коже тонус и разгладить морщины. Такую гимнастику можно выполнять в любое время суток. Прими правильную позу: выпр
Максимальный эффект омоложения при минимальных усилиях
2.09.2013 08:37
Olay представляет новое средство – крем + сыворотка OLAY Total Effects Moisturiser + Serum Duo. Сегодня девушки легко справляются с многочисленными задачами одновременно – деловые женщины,
здоровое питание,омоложение Продукты, способствующие омоложению
27.05.2013 12:08
Европейские ученые совместно с американскими коллегами составили список продуктов, которые омолаживают организм и продлевают жизнь. Он был составлен на основе последних открытий, связанных с биохимиче
лицо,уход,кожа,молодость,массаж,фейсбилдинг,морщины,глаза Фейсбилдинг для омоложения глаз
6.06.2012 13:24
Модное нынче слово фейсбилдинг означает комплекс упражнений для укрепления мышц лица и, соответственно, способствует омоложению кожи. Каждая женщина знает, что мешки под глазами прибавляют ненужные го
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей