фитнес,спорт,как заниматься спортом,советы,фигура,идеальная фигура,стройная фигура,как начать

Беспроигрышный вариант: как заставить себя заниматься спортом?

17.02.2015

Не самый легкий вопрос, если смотреть на него узко. Давайте расширим рамки. Что мы обычно делаем, чтобы все успеть? Составляем график! Сможет ли он нам помочь?

Если подумать, одним из самых простых и эффективных способов заставить себя заниматься спортом, является обычное составление графика. Подумайте, как часто вы пропускаете поход к парикмахеру? Как часто, вы забываете о деловой встрече? Поставьте спорт на важное место в вашей жизни, впишите каждое занятие в свой график, и посмотрите, каким будет результат!

Как правильно составить график?

Для начала, подумайте, какую цель вы преследуете. Снятие стресса, похудение, рельефные формы? От этого, и стоит отталкиваться. Кроме того, не пишите заоблачные планы. Ставьте реальные задачи, реальное время, и действуйте!

 

Читай также: В норме ли твой метаболизм - спрашиваем у специалиста

 

Специалисты говорят, что как только, количество занятий спортом в вашем графике, перейдет отметку "три раза в неделю", регулярные тренировки – станут частью вашей новой, здоровой жизни!
 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
тонкая талия,упражнения для талии,упражнение для талии,сделать тонкую талию,уменьшить талию,соблазнительная фигура,сделать талию тоньше Безупречная фигура: лучшие упражнения для тонкой талии
13.01.2015 10:25
Самой привлекательной считается женская фигура в форме песочных часов - узкая талия и более широкие бедра и грудь. Чтобы создать соблазнительные формы важно выбрать правильные упражнения, которые помо
Эль Макферсон,фигура,тело,фото,2014,секреты стройности Как выглядит идеальная женская фигура в 50 лет?
22.07.2014 10:25
50-летняя британская топ-модель Эль Макферсон покорила своей юной фигурой в купальнике!
фитнес,стройная фигура,комплекс упражнений,махи,выпады,разминка Стройная фигура за 2 недели: фитнес-программа
9.07.2014 09:27
Уделяя всего по 15 минут в день тренировкам по этой фитнес-программе, ты за 2 недели заметно постройнеешь и преобразишь свою фигуру.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...
все блоги

топ 5 новостей