Молодо-зелено: три рецепта зеленых смузи, которые помогут тебе придти в форму перед летом

14.04.2016

Главный вопрос на повестке дня — как похудеть к лету. Рецепт, на самом деле, проще чем может показаться: меньше ешь, много двигайся и будет тебе счастье. Конечно, избавиться от привычки поедания нездоровой, но очень вкусной еды не так просто. Благо, полезное тоже может быть вкусным.

Молодо-зелено: три рецепта зеленых смузи, которые помогут тебе придти в форму перед летом

 

Обрати внимание, что смузи, рецепты которых здесь представлены, являются лишь частью рациона, состоящего из полезных продуктов. Они ни в конем случае не заменят тебе полноценного питания, но и не навредят, если ты предварительно проконсультируешься со специалистом. Их лучше употреблять свежими, сразу после приготовления.

1 - Веганский детокс-смузи

Молодо-зелено: три рецепта зеленых смузи, которые помогут тебе придти в форму перед летом

 

1 стакан нарезанного шпината
1 замороженный банан
1/4 стакана пюре из авокадо
1 стакан кокосовой или обычной чистой воды
1 столовую ложку сока алоэ вера (пищевого, не косметического)
2 столовые ложки свежего лимонного сока
2-3 стручка кайенского перца
несколько кубиков льда

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

 

 

2 - “Фермерский смузи”

Молодо-зелено: три рецепта зеленых смузи, которые помогут тебе придти в форму перед летом

 

1 нарезанной кубиками спелой дыни
1 стакан крупно нарезанной капусты
2 чайные ложки семян льна или льняной муки
1 спелый банан, очищенный
1/2 чашки фиников, без косточек и нарезанных
1 стакан заваренного несладкого черного чая
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1/2 чстакана льда

Поместите все ингредиенты в блендер и пюрируйте на высокой скорости до получения однородной массы, около 2 минут. Подавать холодным.

 

 

3 - Мятный смузи

Молодо-зелено: три рецепта зеленых смузи, которые помогут тебе придти в форму перед летом

 

3/4 стакана обезжиренного греческого йогурта
1/4 стакана свежей мяты, плотно утрамбованной
1 чашка миндального молока
1/4 чашки шоколадной стружки (из горького шоколада с высоки процентом какао-бобов, опционально)
1 стакан шпината
1 столовая ложка кленового сиропа (или меда, опционально)
2 стакана льда

Смешайте все ингредиенты вместе до однородной массы и наслаждайтесь.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Очистим все! 7 лучших рецептов соков для весеннего детокса

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
гвинет пэлтроу правильное питание,гвинет пэлтроу секреты стройности, гвинет пэлтроу завтрак, гвинет пэлтроу рецепты Смузи из пыли, ашваганды и кордицепса: Гвинет Пэлтроу поделилась рецептом самого необычного завтрака
15.03.2016 14:22
То, что Гвинет Пэлтроу – фанат здорового образа жизни и ярая поклонница ну очень healty food, мы знаем давно, но ТО что эта женщина употребляет на завтрак, несомненно, повергнет вас в шок!
смузи, питание, шоколадный смузи, смуззи, рецепт смузи Доброе утро: рецепт теплого шоколадного смузи на завтрак
18.09.2015 09:08
Похолодание — не повод забывать про смузи и убирать блендер на дальнюю полку. Теплые смузи идеальны для осеннего завтрака. Наша сегодняшняя идея — шоколадный смузи, похожий по консистенции
смузи рецепты, овощной смузи рецепт, тыквенный смузи рецепт, виноградный смузи рецепт, арбузный смузи рецепт Пробудись! 5 лучших витаминных смузи для осеннего утра
11.09.2015 10:03
Нет ничего лучше для утреннего полусонного состояния, чем стакан настоящего природного энергетика – овощного или фруктового смузи. Сегодняшний день предлагаем начать с одного из наших полезных р
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей