молодость,омоложение

10 заповедей для вечной молодости

20.12.2012

Ученые разработали 10 рецептов молодости, составляющие основу здорового образа жизни.

1. Не объедайся!
2. Питайся правильно.
3. Работай по призванию.
4. Люби и будь любима.
5. Прислушивайся к себе и поступай согласно собстенным желаниям.
6. Занимайся спортом.
7. Спи в прохладной комнате.
8. Время от времени балуй себя.
9. Не держи эмоции в себе.
10. Тренируй мозг, постоянно приобретая новые знания и навыки.
 
Держать свой вес под контролем – одна из важнейших твоих задач в борьбе за молодость.
Исследователи обнаружили, что у женщин, которые фактически сохранили свой вес с молодости до среднего возраста, на 66 % ниже риск развития болезней сердца, высокого кровяного давления, диабета ІІ типа, камней в желчном пузыре, чем у женщин, которые набрали лишний вес.
К сожалению, с возрастом становится все труднее сохранять свой вес на прежнем уровне. Выход из этой ситуации один: ограничивать себя в питании. Ограничение питания может помочь тебе продлить жизнь и предотвратить проблемы, связанные с тяжелыми болезнями сердца, гипертонией, физическими ограничениями, которые также связаны со старением.
Вместо привычных 2500 ккал довольствуйся 1500. Тем самым ты устроишь разгрузку своим клеткам и поддержишь их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
Низкокалорийное меню также предохраняет от растяжения кожи, которое выдает твой возраст и делает старше. Естественно, это не означает, что необходимо лишить себя вкусной пищи. Не забывай иногда баловать себя!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Татьяна Бойко Правильный макияж - быстрое омоложение
14.10.2013 11:21
Наш эксперт ТАТЬЯНА БОЙКО раскрыла секреты омолаживающего макияжа.
здоровое питание,омоложение,молодость Диета для омоложения организма
30.05.2012 13:26
В определенном возрасте каждая женщина начинает задумываться о том, чтобы подольше сохранить свою молодость. Наша внешность - это отражение того, что мы едим. Поэтому для того, чтобы как можно дольше
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей