здоровье

Всегда холодные руки и ноги повод насторожиться

30.03.2013

Многим женщинам знакома ситуация, когда вне зависимости от времени года и температуры, у них холодные руки и ноги. И это может быть признаком многих заболеваний.

Низкая температура конечностей может говорить о неврологических нарушениях, о низком гемоглобине в крови, об анемии, о плохой циркуляции крови или даже о неправильном, замедленном обмене веществ, неправильном функционировании сердечно-сосудистой системы. Тем, у кого мерзнут руки и ноги, стоит проверить щитовидную железу.

Прежде всего, стоит пройти обследование, для начала сдать общие анализы. Если проблема только в плохом кровообращении, можно попытаться исправить ситуации при помощи контрастных ванночек. Вечером, перед сном, опускай по очереди руки по локоть, ноги до середины голени то в горячую, то в холодную воду. После процедуры можно надеть шерстяные носки и хлопчатобумажные перчатки.

Возможно, стоит подкорректировать рацион питания – есть больше железосодержащих продуктов (мясо, печень) и увеличить калорийность пищи. Имбирный чай также хорошо разгоняет кровь.

Стоит ходить пару раз на неделе в баню или сауну, если проблем с сердцем не было обнаружено. По утрам стоит делать легкую гимнастику и, конечно же, надо бросить курить, ведь курение плохо влияет на состояние сосудов.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровье,простуда Как восстановить здоровье после антибиотиков
27.02.2013 17:23
Если ты зимой сильно болела, то наверняка принимала атибиотики. Они очень ослабляют организм, поэтому если сейчас ты чувствуешь недомогание и слабость - это отголоски приема антибиотиков.
здоровое питание 10 продуктов для здорового тела
30.11.2012 09:02
Постарайся сделать так, чтобы в твоем холодильнике всегда были эти продукты. Они помогут тебе сохранить здоровье и фигуру.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей