уход за лицом,здоровое питание

5 самых вредных продуктов для кожи

02.04.2013

На состояние нашей кожи в большей степени влияют не внешние, в внутренние факторы - чем мы питаемся и что пьем. Представляем тебе список того, что стоит исключить из своего рациона.

Сладости против коллагена

Сахар и продукты с его высоким содержанием делают кожу уязвимой перед окислительными и возрастными процессами. Коллаген и эластин, эти важный составляющие красивой кожи, боятся сладкого, причем в любой химической форме, будь это сложные сахара, глюкоза или фруктоза. Регулярное потребление такой пищи настраивает кожу на появление прыщиков, морщин и возрастных пигментных пятен.

Соль приовдит к припухлости

Излишки соли всерьез вредят организму. Соленая и копченая рыба, мясо и маринады отражаются на коже в виде припухлостей под глазами и угревой сыпи – сигналы, которые посылает своей хозяйке перегруженная печень.

Жирная пишу сушит кожу

Насыщенные жиры прячутся в высококалорийных продуктах животного происхождения. Свинина, говядина, куриные бедрышки, зажаренные вместе с кожицей, а также топленое и парное молоко высокой жирности, сливки – все эти натуральные продукты вредят коже, иссушивают и старят ее. Если ты не можешь отказаться от мяса, жарь его на оливковом масле первого отжима, купи пароварку и научись запекать калорийную пищу в рукаве без добавления масла.

Вредный хлеб

Еще одна группа продуктов, крайне негативно сказывающихся на здоровье кожи – белый хлеб, пирожные и бисквитные торты, пончики, макароны и картофель фри. Одним словом, все, что содержит много углеводов, вред от которых аналогичен сладостям. Попробуй перейти на цельнозерновые продукты. А если очень хочется съесть пирожное, сделай это после приема основной пищи.

Сладкая газировка приводит к дряблости кожи

Научные исследования последних лет подтверждают, что газированные безалкогольные напитки очень вредны. Нетрудно догадаться, что коже сахар, кофеин и консерванты, в большом количестве найденные в освежающих напитках, тоже вредят, оказывая гидратирующий эффект. Искусственные добавки газировки сегодня и того хуже — связывают с раковыми заболеваниями.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание 8 продуктов, которые очистят твой организм
18.03.2013 08:06
Эти продукты оказывают тонизирующее воздействие на наше тело и оно автоматически запускает систему очистки - выводит шлаки и токсины. Ты почувствуешь в теле приятную легкость и сбросишь пару лишних ки
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей