похудение, стереотипы, тело, диета, еда, стресс, причины, лишний вес

Хочешь избавиться от лишнего веса? - разберись с его истинными причинами

27.04.2014

Чтобы одержать победу в борьбе с лишним весом, важно осознать истинные причины его появления (а они могут быть самими неожиданными!). Ведь нашим телом управляет разум – а не наоборот. И пока ты не наведешь порядок в собственной голове, срывов в диете тебе вряд ли удастся избежать.

Основные причины лишнего веса, по мнению психологов:

Недостаток позитивных эмоций.

Чувство голода – не единственная причина, по которой мы садимся за стол. Вкусная трапеза является также источником удовольствия. Это нормально – до тех пор, пока еда не превращается в единственный источник позитивных эмоций. Заедая стрессы вкусными пирожными, ты попадаешь в своего рода замкнутый круг. Находясь в стрессовом состоянии, наш организм в несколько раз увеличивает выработку инсулина. А переизбыток этого гормона, в свою очередь, провоцирует чувство голода, мы начинаем набирать лишний вес.  Что с этим делать?

Наполнять свою жизнь позитивом, не связанным с едой. Утренняя пробежка в парке или удачный шопинг в два счета избавят тебя от мрачного расположения духа, причем без вреда для талии!

Навязанные стереотипы.

Индустрия похудения – это, в первую очередь, очень прибыльный бизнес. Вот масс-медиа и навязывают нам образ вечно юной барышни с недоразвитой фигурой подростка. Но тебе-то какое до этого дело? Пару столетий назад каноны красоты кардинально отличались от сегодняшних, да и сейчас во многих культурах жалуют именно жизнерадостных пышечек. Все это говорит лишь о том, что не может быть единого стандарта красоты.

Не стремись стать такой как все, цени свою индивидуальность и неповторимость!

Память тела.

Доказано: на генетическом уровне наше тело несет информацию четырех поколений. На территории постсоветского пространства вряд ли найдется семья, чьи предки так или иначе не пострадали от голодоморов ХХ столетия.

И даже если нам не довелось голодать в реальной жизни, опыт предков нередко заставляет нас съедать лишнее.

Неуверенность.

Иногда лишний вес сигнализирует о… неверии в свои силы. Набирая килограммы, мы как бы расширяем зону личного пространства.

Балуй свое тело массажем и педикюром, парь веничком в сауне. Заботясь о себе, мы начинаем больше любить себя!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета, продукты, здоровье, стройная фигура, похудение Средиземноморская диета - система питания для стройности
19.04.2014 16:53
Жители средиземноморских стран питаются в основном рыбой, овощами, фруктами, злаками, оливковым маслом. Это не просто диета, а система питания. Ее главная цель – укрепление здоровья. Стройная фи
ева лонгория,диета,фото,фигура Секрет стройности Евы Лонгории - диета без сахара
7.04.2014 17:00
Сложно поверить, что совсем недавно актриса Ева Лонгория отпраздновала 39-летие: голливудской звезде незнакома такая проблема, как лишний вес. Секрет стройности актрисы – специальная диета, кото
стресс 7 простых упражнений против стресса и усталости
25.07.2013 17:54
Если у тебя был непростой день и даже придя домой ты не можешь расслабиться, сделай эти простые упражнения и ты заметишь как все проблемы отступают.
похудение,стресс Как снять стресс едой и не поправиться
18.01.2013 17:40
Многие из нас грешат тем, что после тяжелого рабочего дня или сильного эмоционального истощения едят много и в основном вредной пищи. А потом сетуют на лишние килограммы. И так по кругу. Если ты не мо
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей