Огурцы: в чем польза для здоровья и фигуры?

26.06.2014

Традиционный ингредиент практически всех летних (и не только) салатов, огурец, настоящий рекордсмен по содержанию витаминов, минералов и других незаменимых и ценных для здоровья элементов.

Огурцы богаты витаминами С, В1, В2, Р, проавитамином А, а также такими минералами как фосфор, кальций, магний, железо и калий. Эти овощи выступают прекрасным «тренажером» для ЖКТ – стимулируют пищеварение, моторику кишечника, ускоряют метаболизм и способствуют активной выработке желудочного сока.

Огурцы – рекордсмены по содержанию щелочных солей (уступают лишь черной редьке), которые препятствуют нарушению обмена веществ, расщепляя сложные кислотные соединения, предотвращают отложение камней в почках и печени.

Огурцы содержат много йода, который, вместе с другими витаминами и минералами, прекрасно усваивается организмом. Ко всему прочему, зелененькие – самые низкокалорийные овощи, так как не содержат ни белка, ни сахара. Огурцы рекомендуют включать в рацион худеющих – они способствуют быстрому расщеплению жиров, а также мешают углеводам (очередной съеденной вами конфеты) трансформироваться в жиры.

Огурцы включают в меню людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, печени, подагрой, полиартритом, а ожирением. Эти овощи улучшают аппетит, очищают кишечник и насыщают организм целительной влагой.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,похудение 5 овощей помогающих худеть
28.03.2013 14:13
Весна - традиционное время для похудения. И свежие овощи и фрукты могут этому поспособствовать. Рекомендуем тебе обратить внимание на те, о которых пойдет речь ниже.
диета,похудение Быстрая овощная диета
25.03.2013 18:34
Экспресс-диеты не считаются очень полезными для организма, но эта - исключение. Она построена на трехдневном употреблении разных овощей.
здоровое питание,осень 2012,витамины Самые полезные овощи осени
26.10.2012 08:31
Перед зимой нам необходимо укрепить организм и запастись витаминами. Сделать это можно не прибегая к хитростям, а всего лишь включив в рацион 3 важных овоща.
диета,здоровое питание 5 ошибок при переходе на овощное питание
3.10.2012 17:32
Отказываться от мяса можно по разным причинам. Если в твоей жизни наступил период, когда ты хочешь сделать это, тебе следует избегать 5 основных ошибок новичков-вегетарианцев, чтобы не навредить здоро
рецепты,похудение Жиросжигающие овощные коктейли
18.07.2012 15:32
Летом быть стройной просто. Благо на прилавках полно свежих фруктов и овощей. А если ты сделаешь из них жиросжигающие коктейли, эффект будет в несколько раз больше. Предлагаем тебе лучшие рецепты овощ
похудение,диета,лето 2012 Легкая овощная диета для лета
9.07.2012 13:04
Летом постоянно хочется чего-то свежего: овощей, фруктов, разнообразных салатов. Такое меню может принести твоей фигуре ощутимую пользу. С помощью специальной диеты ты не только насытишь свой организм
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей