● Наноси защитный крем за 20 минут до выхода на солнце.
Так средство успеет впитаться в кожу и будет по-настоящему действенным.
● Используй достаточное количество крема.
Согласно исследованию, опубликованному американским архивом дерматологии, большинство людей наносят в два раза меньше солнцезащитного крема, чем необходимо для безопасного пребывания на солнце. Взрослой женщине среднего роста и комплекции в купальнике нужно около двух столовых ложек крема, чтобы покрыть все тело.
● Регулярно обновляй крем на теле.
Со временем солнцезащитный крем теряет свою эффективность. Наноси средство снова через 2 часа пребывания на солнце, даже если ты используешь водостойкий крем.
● Не надейся, что одежда полностью защитит тебя от солнца.
Не вся одежда блокирует солнечное излучение. Например, уровень SPF-защиты обычной белой футболки составляет всего лишь 7 пунктов. Потому не удивляйся, если плечи, прикрытые полупрозрачным парео, обгорят на солнце. Это же касается и зонтика или навеса - даже под ними тебе необходим солнцезащитный крем.
● Выбери правильный SPF.
- Если у тебя очень светлая и чувствительная кожа с веснушками, светлые глаза и белокурые волосы, используй крем с максимальным уровнем защиты (не меньше SPF 50).
- Обладательницам светлой кожи и рыжих или светло-русых волос подойдет крем с уровнем SPF 40.
- Если у тебя светлая, но не слишком бледная (среднего оттенка) кожа, серые ли карие глаза и каштановые или русые волосы, выбирай крем с SPF 30.
- Смуглым девушкам с карими глазами и темными волосами нужен крем с SPF 15. Если ты относишься к этому типу внешности, то практически никогда не обгораешь на солнце. Не обольщайся: ультрафиолетовые лучи все равно оказывают на твою кожу вредное воздействие.
