миранда керр,диеты звезд,диета,модель,похудение

Диета моделей

29.03.2012

Для модели утрата стройности подобна катастрофе. Это понятно, так как идеальное тело и отсутствие даже малейших намеков на жировые отложения является залогом успешной карьеры в модельном бизнесе. Что же удивляться тому, что диета моделей самая суровая из суровых. Выдержать ее очень нелегко, но те, кто пробовал, остались очень довольны результатом.

Длится диета моделей всего три дня, за которые предстоит сбросить 4 килограмма.

Повторять ее слишком часто опасно для здоровья, а вот использовать впоследствии предложенный рацион в качестве варианта для разгрузочного дня вполне возможно. Если ты решилась на этот шаг, тогда собери свою волю в кулак и приступай к ее испытывать (не забывай при этом предварительно посоветоваться с врачом).

Первый вариант меню диеты моделей

Завтрак: одно яйцо всмятку.

Второй завтрак (спустя два с половиной часа): чашка чая без добавления сахара и 125 граммов обезжиренного творога.

Обед (через два с половиной часа): повторить меню завтрака в тех же объемах.

Этот рацион повторяется все три дня диеты, что-то менять или добавлять запрещено.

Второй вариант меню диеты моделей (меню является ориентировочным, то есть служит примером, набор продуктов можно изменять в соответствии с условиями диеты)

Основным принципом второго варианта диеты моделей является ограничение суточного потребления калорий. Их количество должно составлять 1000ккал. Кроме того, необходимо употреблять много горячей жидкости (чай или вода), которая способствует очищению организма и интенсивному обмену веществ. Сахар тоже исключается.

Завтрак: 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба (предпочтительнее диетического), покрытый тонким слоем сливочного масла, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Второй завтрак (в 10 часов утра): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Обед: мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира) салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Полдник (в 16 часов): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Ужин: зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (допустимо со сливочным маслом), горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.

Фото:
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей