Лунная диета - стройность по законам природы

11.03.2015

Диета по фазам Луны – одна из самых гармоничных, ведь она основывается на естественных изменениях, происходящих в нашем организме в течение месяца.

Лунная диета не только сделает фигуру подтянутой, но и поможет очистить организм от шлаков, улучшит цвет лица и работоспособность, сделает тебя более энергичной.

Садиться на диету нужно вовсе не «с понедельника» и даже не после череды застольных праздников. Борьба с лишним весом будет эффективной и принесет длительный результат только в том случае, если твои усилия будут согласованы с природными биоритмами твоего организма, - уверены адепты лунной диеты. При этом они советуют согласовывать свое меню с фазами Луны. Спутник Земли руководит не только морскими приливами и отливами – он отвечает также и за движение жидкости в твоем организме. А это означает, что в определенные дни лунного цикла очищающие процедуры будут максимально эффективными и калории будут сжигаться быстрее, тогда как в другие дни твой организм склонен откладывать жировые отложения «про запас». Узнай о том, как Луна влияет на твой организм – и худей «на результат».

 

Читай также: Как очистить свой организм

Для стройности, красоты и молодости

Питание по фазам Луны не предполагает каких-либо строгих ограничений или неукоснительного следования определенному меню. Главное, что тебе нужно запомнить: в какие дни переедание нежелательно (в это время лучше отдать предпочтение низкокалорийным продуктам).

Также лунная диета предполагает разгрузочные дни – в основном на травяных чаях, которые отлично выводят из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Особенно такие очистительные процедуры показаны зимой и ранней весной – когда клетчатки (природного «фильтра» кишечника) в нашем рационе совсем мало. Ты удивишься, но после всего одного дня на травяных чаях у тебя наладится сон, улучшится состояние кожи, «отдохнувшие» органы пищеварения будут эффективнее перерабатывать пищу (а значит, калории не будут «оседать» в виде жировых отложений на талии и бедрах).

Противопоказания

Однако имей в виду, что при пониженном давлении, анемии, гормонозависимых заболеваниях (астма, диабет), болезнях почек или органов ЖКТ, а также беременности очистительные процедуры могут быть противопоказаны – обязательно предварительно посоветуйся с врачом. Также будь осторожна в применении фитотерапии, если ты страдаешь от любого из видов аллергии.

 

Читай также: Диета Дюкана - идеальная диета или идеальный блеф?

Убывающая Луна (килограммы тают)

Сейчас ты находишься в прекрасной физической форме. Благодаря хорошей работе обменных процессов набранные калории быстро уходят. Даже обильная трапеза перед сном в этот период будет наименее губительной для твоей фигуры. Однако старайся побольше заниматься спортом (сил на это у тебя сейчас предостаточно) – это поможет активизировать метаболизм и распрощаться с лишними килограммами навсегда. Также в этот период благоприятны различные процедуры очищения  – организм легче и быстрее расстается со всем ненужным (в то время как при растущей Луне очистительные процедуры будут наименее эффективны, а то и вовсе бесполезны).

Новолуние (долой все лишнее!)

Разгрузочный день, проведенный в новолуние, принесет наибольшую пользу твоему организму. В это время готовность к освобождению от вредных веществ достигает максимума. Избавив свой организм от нагрузки по перевариванию пищи, ты позволишь ему направить силы на очищение от шлаков. Во время разгрузочного дня пей только больше травяных чаев, а также свежеотжатых соков (в крайнем случае, делай кефирные или яблочные дни). При этом следи, чтобы в напитках, которые ты употребляешь, не было сахара и соли. Также эти несколько дней чрезвычайно благоприятны для начала новой, «здоровой» жизни. В новолуние тебе будет легче всего отказаться от вредных привычек: курения, злоупотребления крепким кофе и сладостями.

Растущая Луна (будь бдительна)

В это время твой организм склонен к накоплению ресурсов. Твой аппетит усиливается, тебя постоянно тянет то на бифштекс, то на картошечку-фри. Соответственно, в период растущей Луны увеличивается опасность накопления жиров (замечено, что при молодом месяце вес набирается быстрее даже при прежнем количестве пищи). Постарайся воздержаться от переедания. И в то же время не садись на строгие диеты – уж слишком сильными будут муки голода. Если не хочешь прибавить за это время килограмм-другой, не наедайся на ночь и старайся пить побольше жидкости (особенно в период между 15.00 и 17.00). Также имей в виду, что при молодой Луне проще, чем в любое другое время, восполнить нехватку минеральных веществ и витаминов. Особенно хорошо усваиваются магний, кальций и железо.

 

Читай также: Похудеть после праздников: Белково-овощная диета

Полнолуние (только натуральное!)

В это время организм прекрасно усваивает все вещества – как полезные, так и вредные. В идеале в полнолуние нужно устраивать суточное голодание (на чаях и соках) – отлично способствует потере веса! Если такая процедура кажется тебе слишком уж суровой, постарайся хотя бы не кушать продукты, содержащие искусственные добавки. Употребляй самую простую пищу: сезонные овощи и фрукты, не подвергшиеся термальной обработке, каши на воде. Избегай жирного, копченого и консервированного – иначе, как минимум, тяжесть в желудке тебе обеспечена.

По материалам журнала "Твое здоровье".

 

Читай также: Как похудеть в новом году: лучшие диеты на 2015-ый

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
эффект плато,что такое плато,как преодолеть эффект плато,Анастасия Нагорная,если вес остановился,фитнес для похудения,красивая фигура,что мешает похудеть,мотивация для похудения Сними похудение с паузы - боремся с эффектом плато
22.02.2015 08:41
С эффектом плато рано или поздно сталкиваются все желающие похудеть. Главное – знать, как сдвинуть процесс похудения с мертвой точки.
похудеть,что мешает похудеть,сбросить лишний вес,как похудеть,как не сорваться с диеты,лишний вес,почему  я не могу похудеть,здоровый рацион,ночной аппетит Почему ты не можешь похудеть: три причины - три решения
19.02.2015 10:06
Отсутствие мотивации и маленькие женские слабости – распространенные причины, мешающие сбросить вес. Но есть и другие препятствия. Сегодня ты узнаешь, как с ними справиться и наконец-то похудеть
чистка организма,чистка ЖКТ,похудение,кефирное меню,пост,разгрузочный день Советы врачей: как очистить организм от шлаков
12.01.2015 17:11
Даже обладательницам стройной фигуры следует время от времени чистить организм. При этом, если ситуацию не запускать, можно будет ограничиться достаточно простыми рекомендациями по очищению ЖКТ.
стрижка,лунный календарь,июнь,2014,календарь 2014 Лунный календарь для стрижки волос на июнь 2014
2.06.2014 18:06
В зависимости от расположения Луны на небе и ее фазы стрижка может нести положительное или отрицательное влияние на состояние волос, настроение, а так же на судьбу человека.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей