5 причин возненавидеть фастфуд

14.08.2014

Привязанность к фастфуду чревата не только лишним весом и некрасивой фигурой, но и проблемами со здоровьем! Beauty.ua называет 5 главных причин, которые заставят тебя отказаться от фастфуда.

Почему следует отказаться от фастфуда? 

Почему следует отказаться от фастфуда?

Лишний вес, жир и калории. Наша суточная норма жира в день -  30-40 г, это примерно 25% ежедневного рациона. Потребляя фастфуд, ты буквально перенасыщаешь организм трансжирами! Завтрак в McDonald’s обойдется тебе примерно в 1300-1500 ккал, а жира в нем приблизительно 60 г! Пицца на обед пополнит тебя на 600-800 ккал, а ужин в виде молочного шейка с сэндвичем – на 900 ккал! В итоге мы имеем не менее 3.500 ккал в сутки, что значительно превышает допустимую суточную норму в 2.500. По общему количеству жира ты «обогатишь» свою талию на 150-200 г! Подумай хорошенько, прежде чем заказывать очередной бургер в ресторане фастфуд.

Опасные трансжиры. Насыщенные жиры или трансжиры – реальная угроза здоровью, кричат во весь голос медики. Трансжиры закупоривают сосуды, что может стать причиной многих сердечнососудистых заболеваний, приводят к диабету, атеросклерозу и бесплодию, а также, естественно, к безобразной фигуре. Сюда же добавляем проблемы с внешностью в виде прыщей и целлюлита, а также депрессивный синдром, который также является «побочкой» фастфуд-пищи.
Скажи, пожалуйста, оно тебе надо?

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как питаться в летнюю жару, чтобы не потолстеть?

 

Холестерин. Суточная, так сказать, норма холестерина для взрослого и, подчеркнем, здорового человека – не более 300 г. Выбирая в меню фастфуд-кафешки сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом, ты нагружаешь свой организм 250 г холестерина, а это уже практически его суточная норма! А если сюда добавить все маффины, бургеры и картошки фри, которые ты уплетаешь за день, то суточная норма холестерина будет превышена в два или даже в три раза. А знаешь, чем опасен холестерин? Злоупотребление продуктами с холестерином – прямой путь к сердечному приступу в зрелом возрасте, а также инсульту, раку, инфаркту и прочим неприятностям… !

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 причин полакомиться арбузом прямо сейчас

 

Лишняя соль. Фастфуд содержит неимоверное количество соли. Одна порция вкусной картошечки фри может содержать от 2000 мг соли – а это, дорогие дамы, допустимая суточная доза.  Питаясь «пересоленным» фастфудом, ты сокращаешь свою здоровую молодость, а также семимильными шагами идешь к атеросклерозу, тромбозу, инфаркту и многим другим заболеваниям.

Кофе кофеиновое. Скажи, наверняка, каждое утро ты позволяешь себе выпить огромную порцию любимого латте с ванильным или карамельным сиропом? Так вот такие кофеиновые напитки из фастфудных take-away не только около 350 ккал, но и консерванты, красители и ароматизаторы, которые отнюдь не натуральны.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
тина кароль,фото,диета,фигура Как худеет Тина Кароль: особенности питания звезды
1.07.2014 11:27
Самая популярная украинская певица года, очаровательная Тина Кароль, обладает потрясающей женственной фигурой: как звезде удается сохранять форму, и какой диеты она придерживается?
диета, продукты, здоровье, стройная фигура, похудение Средиземноморская диета - система питания для стройности
19.04.2014 16:53
Жители средиземноморских стран питаются в основном рыбой, овощами, фруктами, злаками, оливковым маслом. Это не просто диета, а система питания. Ее главная цель – укрепление здоровья. Стройная фи
камерон диаз,книга,здоровое питание,Body Book,звездные советы Камерон Диаз написала книгу о здоровом питании
16.12.2013 13:30
Актриса Камерон Диаз представила свою первую книгу «The Body Book» о чем радостно сообщила в социальных сетях на днях. Стоит отметить, что 41-летняя звезда выглядит прекрасно без макияжа с
уход за ногтями,еда,здоровое питание,укрепить ногти Топ-5 продуктов питания для укрепления ногтей
19.11.2013 14:00
В зимний период ногти нуждаются в особом уходе, так как холодный воздух влияет на их чувствительность. Поэтому, правильная еда служит залогом красоты и здоровья ногтей. Мы выбрали пять важных продукто
здоровое питание 2 важных секрета питания
31.07.2013 11:15
Есть маленькие секреты питания, которые позволят тебе получить сияющие глазки и красивую улыбку. Все просто.
здоровое питание 10 золотых правил здорового питания
26.07.2013 12:18
Для того чтобы всю жизнь поддерживать себя в форме, необходимы физические нагрузки и сбалансированное питание. Как добиться последнего, читай ниже.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей