5 причин возненавидеть фастфуд

14.08.2014

Привязанность к фастфуду чревата не только лишним весом и некрасивой фигурой, но и проблемами со здоровьем! Beauty.ua называет 5 главных причин, которые заставят тебя отказаться от фастфуда.

Почему следует отказаться от фастфуда? 

Почему следует отказаться от фастфуда?

Лишний вес, жир и калории. Наша суточная норма жира в день -  30-40 г, это примерно 25% ежедневного рациона. Потребляя фастфуд, ты буквально перенасыщаешь организм трансжирами! Завтрак в McDonald’s обойдется тебе примерно в 1300-1500 ккал, а жира в нем приблизительно 60 г! Пицца на обед пополнит тебя на 600-800 ккал, а ужин в виде молочного шейка с сэндвичем – на 900 ккал! В итоге мы имеем не менее 3.500 ккал в сутки, что значительно превышает допустимую суточную норму в 2.500. По общему количеству жира ты «обогатишь» свою талию на 150-200 г! Подумай хорошенько, прежде чем заказывать очередной бургер в ресторане фастфуд.

Опасные трансжиры. Насыщенные жиры или трансжиры – реальная угроза здоровью, кричат во весь голос медики. Трансжиры закупоривают сосуды, что может стать причиной многих сердечнососудистых заболеваний, приводят к диабету, атеросклерозу и бесплодию, а также, естественно, к безобразной фигуре. Сюда же добавляем проблемы с внешностью в виде прыщей и целлюлита, а также депрессивный синдром, который также является «побочкой» фастфуд-пищи.
Скажи, пожалуйста, оно тебе надо?

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как питаться в летнюю жару, чтобы не потолстеть?

 

Холестерин. Суточная, так сказать, норма холестерина для взрослого и, подчеркнем, здорового человека – не более 300 г. Выбирая в меню фастфуд-кафешки сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом, ты нагружаешь свой организм 250 г холестерина, а это уже практически его суточная норма! А если сюда добавить все маффины, бургеры и картошки фри, которые ты уплетаешь за день, то суточная норма холестерина будет превышена в два или даже в три раза. А знаешь, чем опасен холестерин? Злоупотребление продуктами с холестерином – прямой путь к сердечному приступу в зрелом возрасте, а также инсульту, раку, инфаркту и прочим неприятностям… !

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 причин полакомиться арбузом прямо сейчас

 

Лишняя соль. Фастфуд содержит неимоверное количество соли. Одна порция вкусной картошечки фри может содержать от 2000 мг соли – а это, дорогие дамы, допустимая суточная доза.  Питаясь «пересоленным» фастфудом, ты сокращаешь свою здоровую молодость, а также семимильными шагами идешь к атеросклерозу, тромбозу, инфаркту и многим другим заболеваниям.

Кофе кофеиновое. Скажи, наверняка, каждое утро ты позволяешь себе выпить огромную порцию любимого латте с ванильным или карамельным сиропом? Так вот такие кофеиновые напитки из фастфудных take-away не только около 350 ккал, но и консерванты, красители и ароматизаторы, которые отнюдь не натуральны.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
тина кароль,фото,диета,фигура Как худеет Тина Кароль: особенности питания звезды
1.07.2014 11:27
Самая популярная украинская певица года, очаровательная Тина Кароль, обладает потрясающей женственной фигурой: как звезде удается сохранять форму, и какой диеты она придерживается?
диета, продукты, здоровье, стройная фигура, похудение Средиземноморская диета - система питания для стройности
19.04.2014 16:53
Жители средиземноморских стран питаются в основном рыбой, овощами, фруктами, злаками, оливковым маслом. Это не просто диета, а система питания. Ее главная цель – укрепление здоровья. Стройная фи
камерон диаз,книга,здоровое питание,Body Book,звездные советы Камерон Диаз написала книгу о здоровом питании
16.12.2013 13:30
Актриса Камерон Диаз представила свою первую книгу «The Body Book» о чем радостно сообщила в социальных сетях на днях. Стоит отметить, что 41-летняя звезда выглядит прекрасно без макияжа с
уход за ногтями,еда,здоровое питание,укрепить ногти Топ-5 продуктов питания для укрепления ногтей
19.11.2013 14:00
В зимний период ногти нуждаются в особом уходе, так как холодный воздух влияет на их чувствительность. Поэтому, правильная еда служит залогом красоты и здоровья ногтей. Мы выбрали пять важных продукто
здоровое питание 2 важных секрета питания
31.07.2013 11:15
Есть маленькие секреты питания, которые позволят тебе получить сияющие глазки и красивую улыбку. Все просто.
здоровое питание 10 золотых правил здорового питания
26.07.2013 12:18
Для того чтобы всю жизнь поддерживать себя в форме, необходимы физические нагрузки и сбалансированное питание. Как добиться последнего, читай ниже.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей