Несколько способов сделать ваш перекус полезнее

20.10.2014

Не можете отказаться от перекуса на работе? Тогда попробуйте “усовершенствовать” свой бутерброд, добавив в него полезные ингредиенты, которые буду в пользу. А не во вред.

Посмотрим правде в глаза: если у вас будет выбор между бутербродом и салатом, вы сделаете выбор в пользу первого. Но, каким же образом удовлетворять потребность организма во фруктах и овощах? Решение есть!

Если вы отчаянно пытаетесь перейти на здоровый образ жизни, начните с малого.

Несколько способов сделать ваш перекус полезнее

Как сделать бутерброд полезным?

1. Добавить ломтики огурца и авокадо в ваш бутерброд

2. Вместо вредного соуса, не поленитесь, и сделайте пюре из зелени и маленького количества оливкового масла.

3. Положите вместо сосисок и колбасы – два яйца, шпинат, лук и грибы. И не забудьте жевательную резинку!

4. Невероятное вкусное сочетание: цветная капуста с сырным соусом (фета, измельченная с маслом и зеленью)

5. Прекрасный вариант для здорового перекуса: гренки с помидором, перцем, сыром и инжиром.

6. Попробуйте использовать вареные овощи, или те, которые вы приготовите на пару.

7. Шпинат и яичница – отличный вариант для перекуса, особенно, если соеденить это двумя ломтиками ржаного хлеба.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сыр как идеальный перекус

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
авокадо,авокадо-рецепты,домашние рецепты,рецепты,красота,здоровье Лучшие рецепты перекусов с полезнейшим авокадо
8.09.2014 13:12
Один из самых совершенных продуктов – авокадо. Встречай лучшие рецепты перекусов с авокадо!
перекус 7 легких и полезных перекусов
31.01.2014 15:48
Чем бы перекусить, чтобы не поправиться? Мы подготовили список из 7 перекусов, в которых содержится меньше 200 калорий!
перекус 5 полезных перекусов
15.01.2014 17:26
Завтрак давно прошел, а обед еще не скоро! Ты ищешь, чего бы такого «перехватить по-быстрому», чтобы было и вкусно, и питательно, и полезно и чтобы пища не отразилась на фигуре и снижении
перекус,здоровое питание 10 легких и свкусных перекусов
29.07.2013 12:52
Рецепт очень прост: цельнозеровой хлебец + творожный сыр и 10 вариантов того, что вкусного положить сверху.
здоровое питание Чем перекусить перед сном
8.05.2013 18:09
Если ты не можешь превозмочь желание перекусить перед сном, постарайся сделать это с минимальным вредом для фигуры.
здоровое питание 4 правила правильного перекуса
22.04.2013 12:55
Между основными приемами пищи делать небольшие перекусы полезно. Но только в том случае, если соблюдать правила здорового питания.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей