Несколько способов сделать ваш перекус полезнее

20.10.2014

Не можете отказаться от перекуса на работе? Тогда попробуйте “усовершенствовать” свой бутерброд, добавив в него полезные ингредиенты, которые буду в пользу. А не во вред.

Посмотрим правде в глаза: если у вас будет выбор между бутербродом и салатом, вы сделаете выбор в пользу первого. Но, каким же образом удовлетворять потребность организма во фруктах и овощах? Решение есть!

Если вы отчаянно пытаетесь перейти на здоровый образ жизни, начните с малого.

Несколько способов сделать ваш перекус полезнее

Как сделать бутерброд полезным?

1. Добавить ломтики огурца и авокадо в ваш бутерброд

2. Вместо вредного соуса, не поленитесь, и сделайте пюре из зелени и маленького количества оливкового масла.

3. Положите вместо сосисок и колбасы – два яйца, шпинат, лук и грибы. И не забудьте жевательную резинку!

4. Невероятное вкусное сочетание: цветная капуста с сырным соусом (фета, измельченная с маслом и зеленью)

5. Прекрасный вариант для здорового перекуса: гренки с помидором, перцем, сыром и инжиром.

6. Попробуйте использовать вареные овощи, или те, которые вы приготовите на пару.

7. Шпинат и яичница – отличный вариант для перекуса, особенно, если соеденить это двумя ломтиками ржаного хлеба.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сыр как идеальный перекус

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
авокадо,авокадо-рецепты,домашние рецепты,рецепты,красота,здоровье Лучшие рецепты перекусов с полезнейшим авокадо
8.09.2014 13:12
Один из самых совершенных продуктов – авокадо. Встречай лучшие рецепты перекусов с авокадо!
перекус 7 легких и полезных перекусов
31.01.2014 15:48
Чем бы перекусить, чтобы не поправиться? Мы подготовили список из 7 перекусов, в которых содержится меньше 200 калорий!
перекус 5 полезных перекусов
15.01.2014 17:26
Завтрак давно прошел, а обед еще не скоро! Ты ищешь, чего бы такого «перехватить по-быстрому», чтобы было и вкусно, и питательно, и полезно и чтобы пища не отразилась на фигуре и снижении
перекус,здоровое питание 10 легких и свкусных перекусов
29.07.2013 12:52
Рецепт очень прост: цельнозеровой хлебец + творожный сыр и 10 вариантов того, что вкусного положить сверху.
здоровое питание Чем перекусить перед сном
8.05.2013 18:09
Если ты не можешь превозмочь желание перекусить перед сном, постарайся сделать это с минимальным вредом для фигуры.
здоровое питание 4 правила правильного перекуса
22.04.2013 12:55
Между основными приемами пищи делать небольшие перекусы полезно. Но только в том случае, если соблюдать правила здорового питания.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей