простуда,как не заболеть,способы профилактики и лечения,профилактика простудных заболеваний,повысить иммунитет,иммунитет к вирусам,хорошее здоровье,первые симптомы простуды,как вылечить простуду

Долой простуду: как не заболеть весной

05.03.2015

Оставаться здоровой, когда все вокруг кашляюти чихают, абсолютно реально! Эффективныеспособы профилактики и лечения помогутпротивостоять вирусам.

Главный секрет хорошего здоровья – крепкий иммунитет. Если защитные резервы организма на высоте, то ты, скорее всего, не заболеешь, даже если оденешься не по погоде, промочишь ноги или столкнешься с носителем болезнетворного вируса в общественном транспорте.

Замечено, что закаленные люди (те, кто обливается холодной водой, не кутается в сто одежек) обычно не поддаются респираторным инфекциям. Однако важно адекватно оценивать состояние своего организма. Если он ослаблен частыми простудами, недосыпанием и стрессами, то сейчас, в сезон эпидемий, не стоит применять суровые методы закаливания. Намного эффективнее окажутся мягкие щадящие способы

Что делать при первых признаках недуга?

Переность ОРВИ на ногах – преступление по отношению к окружающим (ты можешь их заразить) и к собственному здоровью (резко возрастает риск осложнений). Так что лучшее, что ты можешь сделать на начальной стадии заболевания, – это остаться дома и создать организму оптимальные условия для борьбы с болезнью.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Проверенный способ вылечить простуду без антибиотиков

Если есть не хочется – не ешь. А вот питье должно быть обильным – 1,5-2 л в сутки. Лучше, если оно будет подкисленным (теплый чай с лимоном, морс, настой калины) – кислая среда убивает вирусы. Если болит горло, полощи его отваром трав, содовым и солевым раствором – смывая болезнетворную флору со слизистых, ты поможешь им восстановиться.

При обычном ОРВИ медикаменты, как правило, не нужны. Организм уже включился в борьбу (об этом свидетельствует повышение температуры) – поэтому не нужно дополнительно нагружать его синтетическими препаратами. Иммуномодуляторы сейчас тоже не помогут, даже наоборот: иммунитет и без того работает сейчас на полную мощность, и если ты станешь искусстенно подстегивать его, организм может сдать. Если ты нормально переносишь температуру, старайся не сбивать ее (при условии, что она поднялась не выше 38,5 °С). Однако имей в виду, что тепловые процедуры (ингаляции, пропаривание ног и кистей) при повышенной температуре противопоказаны.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Простуда весной: как быстро справиться с болью в горле

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото: заболеть
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Zoya,Delight Collection Spring 2015,лаки,лак,коллекция лаков,лак для ногтей,новая коллекция,новинки,новинки косметики Радужное настроение от Zoya: новая коллекция лаков на весну 2015
12.01.2015 09:12
Бренд Zoya решил не отходить от будущих, модных пастельных оттенков и сделал акцент на нежное, радужное настроение.
имбирный чай, корень имбиря, специи, опухоль, лимон Как защитить себя от простуды: советы специалистов
29.12.2014 14:10
Имбирный чай считается зимним напитком. Он быстро согреет, защитит от простуды и вирусной инфекции. А приготовить согревающий чай из имбиря очень просто!
домашние рецепты,простуда Как уберечься от простуды
12.02.2013 09:06
Когда за окном сырая погода, очень легко подхватить грипп или простуду. Предлагаем тебе воспользоваться простыми способами, чтобы сохранить здоровье.
простуда Как выглядеть красиво когда ты простужена
29.01.2013 18:33
Красный нос, глаза слезятся, кожа шелушится и выглядит бледной - признаки простуды "на лицо". Что же делать, если ты болеешь, но выглядеть при этом тебе надо хорошо.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей