Весенний авитаминоз отменяется!

02.04.2015

Справиться с весенним авитаминозом помогут продукты питания, богатые ферментами и витамином С.

Стройнеем-здоровеем 

При авитаминозе организму совсем не повредит дополнительный источник витамина С, поэтому шиповник и квашеная капуста придутся как раз к столу. Ферментированная (кислая) капуста вообще очень полезна для здоровья и стройности. В ней мало калорий — 42 ккал на 100 г. Она содержит витамин U, который благотворно действует на желудок (профилактика язвенной болезни).

Кислая капуста благодаря входящим в ее состав естественным пробиотикам помогает укрепить иммунитет. Клетчатка и лактобактерии улучшают пищеварение. Есть у квашеной капусты еще одно прекрасное свойство — она препятствует превращению углеводов в жировые отложения (скажем спасибо тартроновой кислоте). Также хрустящее овощное лакомство способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и уменьшению риска возникновения онкозаболеваний.

Как оптимально ввести эти продукты в свой рацион, читай ЗДЕСЬ.

Благодарим за совет Наталия Самойленко, диетолог, эндокринолог, эксперт проекта «Я – Струнка!»

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Профилактика авитаминоза: как восполнить дефицит витаминов весной

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
весенняя диета,питание весной,весна диета,диета весна,пример меню,диета меню,сбалансированное меню,правильный рацион,Наталия Самойленко Весеннее меню для красоты и бодрости
26.03.2015 11:34
Не дай авитаминозу шансов! Это меню, разработанное диетологом Наталией Самойленко, поможет поддержать организм в начале весны, а также постепенно вернуть былую стройность.
аллергия,весенняя аллергия,аллергия симптомы,как лечить аллергию,распознать аллергию,аллергия виды,аллергия на холод,аллергический ринит,профилактика аллергии Весенняя аллергия красоте не помеха!
25.03.2015 17:43
Тебя беспокоит кашель, а из носа постоянно течет, хотя простужаешься ты нечасто? Кожа зудит и покрывается сыпью? Вместо того чтобы бороться с "простудой" и "проблемами кожи", прове
молочница,молочница как лечить,молочница причины лечение,молочница народные средства,народное лечение молочницы,лечение молочницы +в домашних условиях,кандидоз лечение,как избавиться +от молочницы,диета +при молочнице Диета при молочнице - рацион для здоровья и стройности
16.03.2015 14:23
Особый рацион поможет вылечить молочницу, а также наладить работу ЖКТ и даже похудеть.
витамины для кожи,витамины для кожи и волос,витамины и микроэлементы,витамины весной,витамины для красоты и здоровья,полиненасыщенные жирные кислоты,женские витамины,здоровая кожа,крепкие ногти и волосы,витамин с Весенний рацион красавицы - где взять витамины весной
10.03.2015 15:37
Чтобы дефицит витаминов в начале весны ощущался минимально,тебе необходим правильный сбалансированный рацион.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей