диета,похудеть

Уникальная диета "6 лепестков": минус 3 кг за 6 дней

20.09.2014

Диета "6 лепестков" длится 6 дней. За это время ты можешь потерять до 5 кг (в зависимости от твоего начального веса). Каждый день практикуется новая монодиета.

Диета 6 лепестков: меню и расписание на неделю

Первый день - рыбный. Целый день нужно есть рыбу разных видов, даже жирную. Содержащиеся в ней омега-3 кислоты - это полезный жир, который не откладывается на боках и бедрах. Рыбная монодиета подготовит организхм к последующим дням диеты.

Второй день - овощная монодиета. На смену полезным жирным кислотам приходят не менее полезные растительные углеводы. Овощи содержат мало калорий, однако требуют много энергии для переваривания - за счет этого уничтожаются жировые клетки. К тому же действие овощных диет усиливается, если им предшествует протеиновое питание. 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 самых полезных осенних продуктов для идеальной фигуры

 

Третий день - куриная монодиета. За предыдущие овощные сутки организм израсходовал запасы белка, поэтому белок, полученный с курицей, пойдет на укрепление мышечной ткани, а не пополнит жировые отложения. 

Четвертый день - едим злаки. Злаковая пища переваривается довольно долго, что избавляет от желания поесть. Организм благодаря разумному чередованию белков и углеводов продолжает терять вес. 

Пятый день - творожный. Это поддержит организм, который немного устал от пищевых ограничений. Богатый минералами творог - диетический продукт: его белок не превращается в глюкозу, а расщепляется на аминокислоты, которые так необходимы организму. 

Шестой день - фруктовый. Фрукты богаты сложными углеводами - полисахаридами. И для того, чтобы переварить эти вещества, организму потребуется много энергии, которую он возьмет из жировых отложений. 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Осенний авитаминоз - как не заболеть?

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
бритни спирс,диета,серотонин,овощи,шоколад,стройность,секреты,правильное питание Диета Бритни Спирс, которая помогла похудеть на 10 кг
22.08.2014 16:49
После рождения второго ребенка поп-принцессе Бритни Спирс было невероятно сложно прийти в форму. Похудеть и сбросить десяток лишних кг ей помогла диета доктора Сьюзан Кляйнер.
кейт миддлтон,свадьба,диета,дюкан,похудела,белок,правильное питание Как худела герцогиня? Свадебная диета Кейт Миддлтон
22.08.2014 13:46
Свадебная диета герцогини Кембриджской Кейт Миддлтон – самая запрашивая и популярная в интернете. Как удалось британской принцессе похудеть не шесть (!) размеров перед своей грандиозной свадьбой
разгрузочный день,диета,лето,2014 Быстрая разгрузочная диета на 4 дня
8.07.2014 11:24
Ленивый отдых, обилие вкусных ягод, фруктов и десертов стали причиной лишнего веса? Не печалься! Мы знаем как сбросить 5 кг всего за 4 дня!
ягоды,диета,похудение,лето Худей вкусно: эффективная ягодная диета
2.07.2014 12:21
Лето – ягодная пора! Почему бы не позволить себе худеть с наслаждением с помощью специальной ягодной диеты?
фрукты,овощи,загар,диета,фреш,морковь,зелень,рыба,птица,тыква Диета для шоколадного загара: подробное меню на неделю
26.06.2014 09:15
Хочешь заполучить безупречный ровный загар? Питайся правильно с помощью нашей диеты, включающей все необходимые продукты для выработки мелатонина и защиты кожи от ультрафиолета.
похудеть,ошибки,калории,взвешиваться,таблетки для похудения 6 вещей, которые ты никогда не должна делать, если хочешь похудеть
11.03.2014 16:00
Все девушки хотят как можно скорее избавиться от лишнего веса, но о последствиях этого желания мало кто задумывается. И то, что помогает похудеть одним, далеко не всегда помогает другим. Ниже приведен
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей