пышный бюст,красивая грудь,диета для груди,как увеличить грудь,форма бюста,белки растительного происхождения,белок для груди,источники белка

Как "не потерять" грудь в борьбе с лишним весом

27.03.2015

Грудь не любит диет и при снижении калорийности рациона худеет первой. Мы расскажем, как "не потерять" пышный бюст в борьбе с лишним весом?

Увеличение мышечной ткани, необходимое для коррекции формы бюста, требует также определенного питания. В твоем рационе должно быть достаточное количество белка. При весе 60 кг необходимо потреблять в день приблизительно 600 г белковых продуктов. Это может быть мясо курицы (домашней), кролика, белой рыбы, морепродукты (мидии, кальмары, креветки, крабы).

Кисломолочные продукты – отличный источник животных белков, но только не твердые сыры – в них слишком высок процент жира.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Если похудела грудь

 

Необходимы также и белки растительного происхождения: крупы (кроме манки), бобовые (для улучшения переваривания готовь их со специями), семечки и орехи. И, конечно же, овощи и фрукты, так как в них много клетчатки, необходимой для хорошей работы ЖКТ.

Бананы тебе не повредят – в них много белка и углеводов. Только вот от картошки, авокадо и кукурузы придется отказаться – они слишком калорийны, и ты можешь набрать лишние килограммы.

Избегай также употребления хлебобулочных изделий из белой муки, газированных напитков, пакетированных соков и избытка соли.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Выше грудь - лучшие упражнения для красивой зоны декольте  

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
подтянуть грудь,упражнения для груди,жимы фото,упражнения +для груди,упражнения +для мышц груди,домашние упражнения +для груди,мышцы груди,отжимания,область декольте Как подтянуть грудь: упражнение для мышц груди
16.03.2015 20:15
Чтобы иметь красивый бюст, придется немногоподнажать. Жимы – вот что поможет подтянуть грудь.
зона декольте грудь уход за грудью Особенности ухода за грудью
2.11.2014 11:28
Грудь нуждается в ежедневной заботе не меньше, чем любая другая часть женского тела. Как правильно заботиться об этой части тела?
кира найтли,фото,грудь,маленькая,плюсы,одежда,нижнее белье,уход Большие плюсы маленькой груди
27.08.2014 10:24
Если природа не наградила тебя большим бюстом – это вовсе не повод расстраиваться! И вот почему!
Victoria%27s Secret,алессандра амбросио,бюстгальтер Как выглядит бюстгальтер за 2,5 млн долларов
18.10.2012 11:37
Каждый год Victoria's Secret представляет новый бюстгальтер-бра из драгоценных камней, который общественность увидит во время ежегодного грандиозного показа марки. В этом году счастливицей, котор
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей