пышный бюст,красивая грудь,диета для груди,как увеличить грудь,форма бюста,белки растительного происхождения,белок для груди,источники белка

Как "не потерять" грудь в борьбе с лишним весом

27.03.2015

Грудь не любит диет и при снижении калорийности рациона худеет первой. Мы расскажем, как "не потерять" пышный бюст в борьбе с лишним весом?

Увеличение мышечной ткани, необходимое для коррекции формы бюста, требует также определенного питания. В твоем рационе должно быть достаточное количество белка. При весе 60 кг необходимо потреблять в день приблизительно 600 г белковых продуктов. Это может быть мясо курицы (домашней), кролика, белой рыбы, морепродукты (мидии, кальмары, креветки, крабы).

Кисломолочные продукты – отличный источник животных белков, но только не твердые сыры – в них слишком высок процент жира.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Если похудела грудь

 

Необходимы также и белки растительного происхождения: крупы (кроме манки), бобовые (для улучшения переваривания готовь их со специями), семечки и орехи. И, конечно же, овощи и фрукты, так как в них много клетчатки, необходимой для хорошей работы ЖКТ.

Бананы тебе не повредят – в них много белка и углеводов. Только вот от картошки, авокадо и кукурузы придется отказаться – они слишком калорийны, и ты можешь набрать лишние килограммы.

Избегай также употребления хлебобулочных изделий из белой муки, газированных напитков, пакетированных соков и избытка соли.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Выше грудь - лучшие упражнения для красивой зоны декольте  

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
подтянуть грудь,упражнения для груди,жимы фото,упражнения +для груди,упражнения +для мышц груди,домашние упражнения +для груди,мышцы груди,отжимания,область декольте Как подтянуть грудь: упражнение для мышц груди
16.03.2015 20:15
Чтобы иметь красивый бюст, придется немногоподнажать. Жимы – вот что поможет подтянуть грудь.
зона декольте грудь уход за грудью Особенности ухода за грудью
2.11.2014 11:28
Грудь нуждается в ежедневной заботе не меньше, чем любая другая часть женского тела. Как правильно заботиться об этой части тела?
кира найтли,фото,грудь,маленькая,плюсы,одежда,нижнее белье,уход Большие плюсы маленькой груди
27.08.2014 10:24
Если природа не наградила тебя большим бюстом – это вовсе не повод расстраиваться! И вот почему!
Victoria%27s Secret,алессандра амбросио,бюстгальтер Как выглядит бюстгальтер за 2,5 млн долларов
18.10.2012 11:37
Каждый год Victoria's Secret представляет новый бюстгальтер-бра из драгоценных камней, который общественность увидит во время ежегодного грандиозного показа марки. В этом году счастливицей, котор
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей